隨着社會的生長和通訊手段的蓬勃，手機已經到達了人手一部的境界。也讓寬大人群成為了傳說中的“低頭族”。那麼手機有哪些危害呢？怎樣減輕手機的危害呢？一起來看看吧。

關於手機致癌的說法，一直都處於“狼來了”的尷尬事態中。在已往的15年中，關於手機輻射的考察都未能泛起決議性的效果，只管也有一些研究显示，一種被稱為膠質瘤的腦瘤和麋集、耐久的手機使用之間存在聯繫。

現在，一項新的研究確切證實，手機和平板電腦發出的輻射，可能導致諸多康健風險，包羅癌症、帕金森症、暮年痴呆症、頭痛及皮膚過敏等。

研究數據來自使用手機十年以上的成年人，由於成人對外界的危險因素更敏感。效果發現，天天使用手機20分鐘，延續5年就能將罹患腦瘤的風險增添3倍;天天用1小時，4年就能提高其他腫瘤風險3-5倍。

這是由於輻射會造成氧化應激，界說為活性氧的發生和抗氧化防禦之間的失衡。活性氧在細胞信號和對體溫等內部條件的控制方面飾演着主要角色。當活性氧水平顯着增添時，可能導致細胞結構被嚴重損壞，這就是所謂的氧化應激。只管細胞內的活性氧往往由侵略性的環境所發生，但它們也會引發“通俗的無線輻射。”

耐久接輻射后，還會導致一些身體上的小偏差，好比頭痛、疲勞和皮膚過敏等。專家指出，只管腦癌的風險很低，但民眾仍不能小覷，由於不少康健影響可能會在幾十年後才泛起。因此，建議民眾平時要削減手機的使用時間，接電話時只管使用免提，以讓頭部遠離輻射區域。

2011年時，權威機構首次宣稱，手機“可能致癌”，但沒有足夠的證據得出明確的結論。憑證現在的科學證據註釋，手機不太可能增添腦癌，或者任何其他類型的癌症風險。但他們也認可，並不完全清掃風險。最新的官方說法是，射頻(RFR)輻射或者微波輻射“可能具有致癌效應”。

去年法國的另一項研究也聲稱，每個月使用手機跨越15個小時的人，罹患腦癌的風險更高。

手機控經常玩手機有什麼危害

時間對着手機，是現代人習以為常的事情。尤其年輕人手機不離手，喜歡用手機看小說、玩遊戲、上微博。可是您知道嗎？這個看起來很潮的智能手時機讓您的眼睛離康健越來越遠。那麼，長時間用手機，對眼睛有什麼危害呢？一起來領會吧。

玩遊戲易得乾眼症

玩遊戲時，屏幕上不停閃灼的光影會對眼睛造成延續的刺激，當眼睛一直地捕捉這些光影時，就會使眼睛感應稀奇疲勞。注重力太過集中，自然眨眼次數大大削減，對眼球外面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感受，甚至泛起眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發生乾眼症。

易致視疲勞

長時間用眼自己就容易造成視疲勞，心神專註地盯着手機屏幕時，屏幕上不停變換的光影又會對眼睛造成延續的刺激，當眼睛一直地捕捉這些光影時，就會使眼睛稀奇疲勞。尤其當周圍環境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

低頭玩手機易患結膜炎

長時間玩手機，稀奇是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成危險。由於長時間保持牢固低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。早先，可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結痂的徵象，若是不注重，則會誘髮結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

引起眼睛乾澀、刺癢

智能手機一樣平常屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，心神專註地盯着屏幕時，屏幕上不停變換的光影會對眼睛造成延續的刺激，當眼睛一直地捕捉這些光影時，就會對眼球外面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感受，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀泛起。

導致青少年近視

專註於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，稀奇是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕發生的熱效應也會對眼睛的康健造成威脅。

眼睛的基本保健

控制使用時間

要緩解眼疲勞，控制使用視頻產物(包羅手機、電腦、遊戲機)的時間最主要，這是提防眼睛疲勞的基本方式，無法控制使用時間，其他一切干預手段都將打折扣。使用手機等，部門人是事情需要，部門人是追趕時尚，只要條件允許，人人能用電腦就別選擇用手機，究竟電腦屏幕大，字體大，對眼睛的危險更小，且端坐於電腦前的姿勢比低頭手捧着手機的姿勢對樞紐危險更小。

此外，用手機玩畫面跳躍的遊戲，或者在坐車顛簸、行走時使用手機，對眼睛的危險稀奇大，此種環境中要杜絕使用。

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遠眺緩解眼疲勞

對喜歡使用手機娛樂者，保障足夠的睡眠、適度的閉眼休息、向遠望是眼睛調養的基本方式。雖然手機的天下很精彩，讓人停不下來，但人人使用45分鐘到～1小時后，一定要停下來休息幾分鐘，遠望遠處。長時間盯着手機屏幕看，眼睛腱狀肌處於主要的縮短狀態，而適時做遠望遠處的動作，使眼睛腱狀肌處於鬆懈狀態，這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放鬆，能夠有用緩解疲勞。

常眨眼，多做眼保健操

除遠望遠方外，使用手機一小時左右做做眼保健操，耐久堅持下去也是護眼的好方式。讓忙碌的成年人連做四節眼保健操不太現實，人人可以單做“按太陽穴，輪刮眼眶”這個動作，通經活絡、改善眼部血液循環，對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰着眼球，削減眼球被細菌熏染的時機。

在正常情形下，人的眨眼流動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩遊戲時，注重力高度集中於屏幕，不自覺間，人人眨眼頻率會顯着削減，使淚液蒸發過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。

若是通過以上方式，眼部疲勞仍得不到緩解，洪俊以為可以滴幾滴抗疲勞的眼藥水，癥狀仍不減輕就必須住手用眼，讓眼睛徹底休息。

調手機，巧護眼

用手機上網造成的眼疲勞，近年來被眼科醫師總結為“視頻終端綜合症”的显示之一，所謂“視頻終端”包羅盤算機的显示器、電視機和遊戲機、手機屏幕，這些視頻產物已完全融進了大部門人的一樣平常生涯，為了只管制止發生“視頻終端綜合症”，人人可以調治屏幕的字體、顏色實現護眼的目的。但需強調的是，少玩手機才是最主要的。

選擇柔和靠山致

手機屏幕、手機網頁色調太亮會在無形中增添眼睛事情的強度，你可以試試調一下手機屏幕的亮度與對比度、改變靠山顏色，讓屏幕亮度柔和點，有一定對比度，但不太耀眼。網頁的靠山顏色最好調整為茶色、橙色這類的柔和色調。此外，手機字體最好調整為大點的字體，看起來更不費勁，無需稀奇專註地盯着屏幕看。

別摸黑玩手機

改善環境也有助於緩解眼疲勞。信託你有此體會，當關燈在漆黑的環境看電視時，眼睛不久就會疲勞不堪。由於显示器與靠山的光線明暗反差過大增添了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機有亮度，但必須開照明燈，別“摸黑作業”。此外，要注重使用手機的“靚位”，選擇一個照明燈或自然光不會通過手機屏幕反射入眼睛的位置。

四招教會你若何削減危險

不少人已經形成了強迫症，睡前怎麼都要拿着手機把社交軟件再刷一遍。即便知道這可能不知道看到什麼時刻導致睡眠不足以及這樣做對身體也沒什麼利益，但似乎要不看手機就睡覺許多人都做不到。既然做不到，小編就教人人4招，把睡前玩手機的對身體的危險降到最低。

注重光線

手機屏幕過亮，與夜晚環境對比渡過大，會使眼睛發生疲勞。盡可能不要把房間所有的燈都關閉，而且晚上記得把手機屏幕調暗，開夜間模式是最利便的方式。

不要趴着玩

使用俯卧的姿勢玩手時機影響手肘和腦部的血液循環，還可能造成頸椎以上惰性缺血，時間長了還容易引發疲勞。

不要側着玩

側着雖然感受對照利便，然而這樣會對眼睛造成很大的榨取，尤其耐久榨取一邊會造成左右眼睛的視力誤差，而且受榨取的眼睛容易造成供血不足，時間長了眼睛會泛起膨脹感，泛起短時性影像重疊。

不能趴着不能側着，仰卧是唯一推薦的姿勢，不外慎防時間長了手臂酸麻手機滑落砸臉。

屏幕與眼睛保持距離

眼睛不要離屏幕太近，也不要正對着屏幕。手機屏幕的最佳角度是向下傾斜45°左右。

結語：通過上面的先容，想必人人都領會到了手機的長時間使用也會致癌了吧。手機是當下社會必用的通訊工具，是許多人痴迷的工具。然則手機的危害也是極大的，希望小編的先容對人人有所輔助。