其實健康減肥，很多人立即就能夠想到美味的食物，這也打破了傳統的節食減肥，免受挨餓的悲催日子，下面就跟隨小編一起來看看美味的豆腐減肥餐，這不僅能夠補充營養物質，而且減肥功效也不容小覷哦!
很有效的豆腐減肥餐
豆腐中富含豐富的蛋白質和水分，這對於健康減肥很有幫助哦!製作豆腐的原材料，大豆，富含植物蛋白，這能夠針對在運動之後造成的身體疲勞而導致的肌肉衰竭的情況。所以想要健康減肥，那麼不妨做一下美味的豆腐餐，下面就跟隨小編們一起來學習美味切營養的豆腐減肥餐。
美味營養的減肥餐
豆腐沙拉(183kcal)
材料：豆腐300克、萵筍恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘3-4片、櫻桃番茄5-6個、秋葵4個、山藥80克、橄欖油1/4茶匙、醬油和醋適量、香料粉適量。
做法：
1.萵筍恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘清洗乾淨，直接用手撕成小片。
2.櫻桃番茄清洗乾淨，直接用刀剖成四塊。
3.把秋葵放到鹽水裡煮熟后，和山藥直接都切成塊狀。
4.慢慢的把豆腐切成小塊，直接把所有的材料都放在碗中，根據口味撒上香料粉，加入醬油和醋拌均勻攪拌即可。
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編輯：wuya
