隨着社會的生長，許多女人都異常的興趣清潔，以是在沐浴的時刻經常會用搓澡巾使勁的搓。然則這真的好嗎？搓澡巾有哪些隱患呢？應該怎樣調養呢？怎樣準確的沐浴呢？一起來看看吧。

北京的王小姐前段時間到外地出差，用了賓館浴室的搓澡巾。她沐浴喜歡使勁搓皮膚，以為這樣既可緩解肌膚的疲勞，又能徹底洗掉皮膚上的臟垢。然而，最近她覺察自己前胸、後背、四肢、頸部等用搓澡巾搓過的部位，或多或少泛起了小丘疹。她到醫院皮膚科檢查后，被確診為病毒熏染性軟疣，即人常說的“水瘊子”。追其發病緣故原由，方知都是搓澡巾惹的禍。

專家說，皮膚是珍愛外界對人體“侵略”的第一道防線。皮膚不只對外界的摩擦、牽拉、擠壓、衝撞等有一定緩衝能力，對紫外線、磁力線及放射線等也有一定的吸收能力和部門遮擋能力，照樣人體防止微生物和寄生蟲侵入的第一道屏障。皮膚與汗液一起在皮膚外面形成脂膜，可以防止身體內的水分、電解質及營養物質丟失。

專家講，皮膚的最外層是表皮層，表皮層的最外層是角質層，正常老化脫落的角質層就是我們平時所說的“死皮”。皮膚的衛士就是角質層，它是皮膚直接和外界種種有害物接觸的第一道防線。若是沐浴時用搓澡巾用力搓洗皮膚，就會使角質層受損，甚至會造成皮下出血。皮膚的衛士受損了，皮膚自然要受害。皮膚不能正常事情，那我們的身體自然很容易遭受外界環境的損害了。

專家說，搓澡巾損壞了皮膚的珍愛層后，病毒就會侵入，很容易引發出感染性軟疣，如不實時舉行治療，病變會進一步擴大，甚至引起繼發性細菌熏染。像王小姐泛起這樣的病情，就是由於搓澡巾使用次數和氣力過多過大。專家說，別說用搓澡巾，就是用毛巾搓臉用力過大同樣會引起癤腫、毛囊炎等皮膚病。

搓澡巾搓出你不知道的窮苦

許多人沐浴喜歡使用搓澡巾，以為搓澡巾小巧、利便，不用艱辛就能搓去皮膚上的污垢。然則，利便好用的搓澡巾使用欠妥，也可能帶來不小的煩惱——引起感染性軟疣等皮膚病。

在皮膚科門診中，我們發現許多女性患者，她們異常注重小我私人衛生，一直喜歡用搓澡巾沐浴，所用搓澡巾都是自己專用，而且她們一樣平常不到公共浴室沐浴。只管對沐浴問題云云考究，她們的皮膚卻並非想象中那樣光潔。在她們的前胸、後背、四肢、頸項等搓澡巾能搓到的部位，或多或少泛起小丘疹。有的僅使用過兩次搓澡巾，就泛起了類似癥狀。仔細檢查后證實，這些愛清潔者所患的皮膚病，屬於感染性軟疣，這與她們使用搓澡巾有關。

那麼，感染性軟疣是一種什麼樣的皮膚病，與使用搓澡巾到底有什麼關係呢？

感染性軟疣是一種感染性皮膚病，由病毒引起。其特點是皮膚上泛起蠟樣光澤的小丘疹，頂端凹陷，並能擠出乳酪性軟疣小體。早先為米粒巨細，呈半球狀，以後可逐漸增至豌豆巨細，中央泛起微凹，質地由堅韌變為柔軟，顏色呈白色或珍珠色，常有癢感。皮膚擦傷並熏染病毒后，14~15天可發病。現在，人們使用的搓澡巾多為尼龍絲、合成纖維絲製品，搓擦皮膚時用力過大，可損壞皮膚的防護層，導致的稍微外傷雖然眼睛看不見，身體感受不到，但病毒可侵入，進而引起感染性軟疣。

感染性軟疣的危害雖然不大，然則發生后窮苦也不少。它有一定的感染性，因此可以在軀幹、四肢、胸背等多處泛起。若是不舉行治療，病變會進一步擴大，甚至引起繼發性細菌熏染。有的患者發病幾個月後，皮膚損害周圍發生斑片狀濕疹改變。眼睛周圍有皮炎時，可引起慢性結膜炎及淺表性點狀角膜炎。感染性軟疣的診斷一樣平常並不難題，但有時為了與其他疾病判別，需舉行病理組織切片檢查。雖然不經治療，感染性軟疣經6~9個月可消退，但有時也可連續三年以上不退。

不能忽視搓澡巾調養

潔膚海綿先微波一下

一小滴浴液經由潔膚海綿的“魔術”，就會變出異常厚實的泡沫，不只潔膚效果好，還稀奇節約浴液，潔膚海綿也由此成了人們浴室的必備佳品。但也許你沒想到，潔膚海綿是你一天所碰觸的物件中最危險的一個。由於一塊潔膚海綿上通常隱藏着約72億個細菌。建議殺菌的設施是將海綿蘸濕，放進微波爐里加熱約30秒，天天下班回家就可以隨手做了。或者在使用后將潔膚海綿洗濯清潔，並放在乾燥處瀝干水分，這樣能損壞細菌賴以生計的濕潤環境。這種海綿的價錢一樣平常不會跨越5塊錢，專家還建議至少一個月就替換一次海綿。

浴缸浴簾定期刷洗

你家的浴缸內壁或浴簾上經常附着有沙門氏桿菌、真菌等多種菌群，這些細菌可能在你泡澡或淋浴時浸入你的體內，導致尿道熏染或結膜炎。專家建議，每周清潔浴缸或浴簾以預防熏染，若是發現浴簾上已經泛起帶有粉紅色的黏液附着物，最好替換浴簾。

毛巾、浴巾別隨便掛

需要注重的就是大巨細小的毛巾和浴巾。另有一點你一定不會想到，若是用顯微鏡來考察沖馬桶時濺起的細小水滴，你就會發現，它們竟然可以濺到數米高，因此浴室里的任何細菌都有可能跑到你的毛巾上去，另有我們的牙刷也可能在災難逃。

若是你放毛巾的地方離馬桶較近，照樣最好將它們轉移到一個平安的地方，離馬桶至少要3米遠，還可以天天把毛巾放到陽光照射足夠的陽台或窗邊“沐浴”陽光。稀奇是在家裡人傷風痊癒或是咳嗽痊癒后的那幾天，除了勤曬毛巾外，還應該用消毒液將所有的毛巾充實浸泡並洗凈。

皮膚敏感、膚色昏暗、皮膚狀態每況愈下等，都是由於皮下的小炎症引起的。這個時刻，則要格外注重毛巾和浴巾的衛生，毛巾不必太“豪華”，但要經常換新，新的一定比舊的平安衛生。

搓澡巾晾曬不能少

搓澡巾的衛生也不能忽視，許多人以為搓澡巾在搓完澡以後簡樸地把它洗一洗就可以保持清潔了，實在則否則。搓澡巾大多數為雙層結構，在內襯和外面之間的空間里很容易藏污納垢，而且異常不容易祛除。

搓澡巾比毛巾和浴巾更臟，由於在搓澡的時刻，身上的污泥和皮屑由於外力作用被深藏在搓澡巾的纖維的間隙中，若是只是簡樸的洗洗，基本不能把搓澡巾洗清潔。最好的設施照樣只管保持搓澡巾的清潔、衛生與乾燥，用之後把它放在透風或是陽光足夠的地方晾曬即可。搓澡巾價錢不高，有條件的情形下應該保證常換常新。

沐浴的6個誤區最要命

沐浴誤區一：為清潔使勁搓

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皮膚的屏障珍愛層由皮膚外面的角質層、脂質膜組成，不僅能珍愛機體免受外界損害，還能阻止體內營養物質的損失，稀奇是水分。使勁搓就會使這層珍愛膜損壞。若是沐浴后，用手指搓皮膚，能聞聲吱吱的聲音，就是搓洗太過了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。

沐浴誤區二：用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜鹼，可引發某些化學物質快速滲透進入皮膚。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵連繫，殘留在皮下組織中，導致泛起乾燥、過敏性皮炎等。因此，建議只管選擇沒有香味、功效簡樸的沐浴露，每次用一元硬幣巨細就夠了。若身上不臟，用清水就好，洗后只管用保濕乳液塗全身。

沐浴誤區三：起床就沐浴

早上起床后，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都市精神振奮。然則，若是沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。若是再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。以是早起沐浴最幸虧早飯後半小時。

沐浴誤區四：飽后沐浴

有大量血液在胃部群集，若是這時沐浴，會導致全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增添，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該沐浴，否則，會造成血壓下降，泛起全身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，建議沐浴最幸虧飯後1-2個小時。

沐浴誤區五：洗得久才清潔

沐浴時間久了，會以為全身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。憑證研究，猛烈運動后，沐浴5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有轉變。然則，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克;若是洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或稍微勞動者而言，沐浴15分鐘，體內的乳酸濃度就能回到正常水平，否則，久而久之，會消耗體力，泛起疲勞感。

沐浴誤區六：洗完澡就睡覺

睡眠經常在體溫下降厥後臨，熱水浴會使身體體溫升高，推進而遲大腦釋放出“睡眠激素”。若是必須在睡前沐浴，可以在浴後用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能儘快入睡。因此，建議最幸虧睡前2小時沐浴。

康健沐浴五技巧

1、身體疲累：水溫別太高

當你經由一天的事情，晚上回抵家一定會感受到稀奇累，這時刻洗個熱水澡不僅可以緩解你的疲勞，而且可以讓你睡得更香。然則需要注重的是，此時沐浴水溫不能過高，否則容易令心跳加速，反而會加重身體疲勞感。一樣平常來說用39℃-40℃的水沐浴10-15分鐘就可以了。

2、肩頸酸痛：沐浴時聳聳肩

上網時間久了很容易肩頸酸痛，此時可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分鐘，水位要到脖子，沐浴時可以做一些聳肩流動，緩解肌肉主要。

3、手腳冰涼：沐浴后衝下冷水

若是你的手腳總是冰涼的話，那麼建議你在沐浴之後可以將自己的雙腳放在冷水中沖一下后拿出，可以使擴張的血管受冷水刺激縮短，從而把熱量“封鎖”在體內，令升高的體溫保持更長時間。

需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。

4、身體水腫：沐浴時屈伸腳踝

水腫的同夥可以在39℃-40℃的水中泡15-20分鐘，水浸到肩頭即可，行使水壓來消除水腫。若嫌窮苦可以在沐浴時做一些腳踝屈伸流動，如轉動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些推拿，都能促進血液循環，改善水腫。

5、心情鬱悶：給水加點香味

將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃-40℃，浸泡全身或沖洗15-20分鐘，水會讓人有種飄飄欲仙感，有放鬆身心的效果。

然則小編想要提醒的是，萬萬不要在吃的飽飽的時刻然後選擇這樣的沐浴方式。由於飯後半小時內沐浴會令血液難以集中到胃腸，影響消化。

結語：通過上面的先容，想必人人都領會到了我們許多人沐浴時都用搓澡巾使勁搓是嚴重威脅我們身體康健的行為，以是在一樣平常生涯中我們要注重養成優越的沐浴習慣和準確的沐浴方式。