湯是不錯的減肥方法，利用營養的食物打造出美味的湯，堅持喝下去，這能夠打造好身材。而生活中存在很多種這樣的美味食物，利用這些食物都能夠哦!下面就根據小編一起來打造適合的湯。
營養湯
營養湯不僅能夠，而且還是打造好肌膚的好幫手哦!大家可別小瞧了哦!苗條身材又讓你喝出美麗肌膚的好湯水。這個很簡單，那麼大家不妨也跟着學習一下吧!想要減肥，那麼就得努力哦!
材料
大西柿2-3個，高麗菜1個，洋蔥2個，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量
做法
1).湯鍋中加入適量清水，大火煮開，放入所有清洗乾淨的蔬菜一起煮，直到所有的蔬菜都煮軟為止。
2).關火前，根據個人的口味加入適量的鹽、胡椒和少許雞精。
小訣竅:
建議每天可以吃的食物外，當你感覺到飢餓的時候，那麼不妨自己飲用營養湯吧!
養顏湯
材料
豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生薑片2片
做法
1.)生薑片清洗乾淨直接切絲、豆腐切塊放入鹽沸水中焯一下打撈出來備用。
2.)瘦肉清洗乾淨直接切片，用沸水汆烫一下打撈出來備用。
3.)500cc的水直接煮開，加入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等一起同煮，大火煮5分鐘后，然後轉入小火繼續煮10分鐘。
4.)放入瘦肉片繼續煮一小會兒，然後關火即可。
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編輯：wuya
