水果減肥方法被奉為健康的方法，很多女性們都十分喜愛這樣簡單的方法。很多女士們對於減肥，總是有一種莫名的緊張感，這是因為選擇了錯誤的減肥方法導致身材越來越胖，為了能夠打造出好身材，愛美的女士們，那麼可一定要注意這個問題哦!
強效的水果減肥大推薦
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維
蘋果中富含豐富的膳食纖維，這能夠很有效的加速腸胃蠕動速度，有利於排空身體內的毒素。蘋果中的鈣質能夠有效的代謝身體內多餘的鹽分，這也能夠避免身體內鹽分堆積過多，而造成身體肥胖的情況。
而養成每天吃蘋果的好習慣，這能夠很有效的幫助女士們預防肥胖。因為在蘋果中富含蘋果酸，蘋果酸能夠很有效的代謝身體內的熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平。而在蘋果中所含豐富的鉀，緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，利尿效果很棒哦!
蘋果減肥功效很是強大，每天早晨到中午的時間，如果覺得感覺飢餓的時候，那麼一定要多多啃蘋果哦!打造平坦小腹那麼多多吃蘋果比較好吧!
2.獼猴桃
含有非常優異的食用纖維源
獼猴桃絕對稱得上營養健康的水果，這被人們稱之為維生素的重要來源，含有非常優異的食用纖維源。食用獼猴桃能夠有效的促進身體消化速度，迅速的帶走沉寂在身體內的有害物質，對於預防和緩解便秘癥狀很有效果哦!食用獼猴桃還能夠加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效的消滅脂肪，幫助減肥哦!
獼猴桃中所含的營養健康的胡蘿蔔素(胡蘿蔔素、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素和黃色素)、酚類化合物(花青素等)和抗氧化劑等，這其中所含有的維生素C、維生素E和豐富的抗氧化物物質能夠有利於抑制膽物質的氧化。而且在獼猴桃中所含有的大量果膠，這能夠很有效的幫助降低膽。
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編輯：wuya
