在動物界中，攝取食物是維持生命流動的唯一方式。在這歷程中，牙齒經受着一個異常主要的作用，尤其是人類，由於沒有其他動物的一些特殊手段，以是我們的牙齒就顯得加倍主要。我們的牙齒要認真咬碎食物等事情，以確保食物在腸胃中能夠更好的消化，這就是為什麼一些老人沒有了牙齒以後，營養跟不上，身體就會泛起異樣。

牙齒既然是那麼的主要，顯然是由於為了生計不得不需要它。牙齒很“頑強”，但並不是不堅不催，況且牙齒也很容易受到危險。下面這些壞習慣正在損害你的牙齒康健。

損害牙齒康健的習慣

1、刷牙

牙齒和我們經常見到的机械一樣，都市有損傷的情形。一樣平常情形下，珍愛牙齒的主要物質是牙釉質，可以在大多數情形下珍愛着我們的牙齒，讓牙齒能夠保持康健的存在。

然則，在我們用飯的時刻，由於牙齒和食物的接觸會有一段的時間，而食物也有酸甜苦辣之分，一些食物中發生的酸性和糖性會暫時削弱牙釉質的珍愛作用。

同時要注重的是，有人有飯後刷牙的習慣，然則飯後立刻刷牙則更容易損壞牙釉質。以是，建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要阻止使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的珍愛功效。

2、亂剔牙

人的牙齒排列異常慎密，以是平時吃器械是不容易嵌進牙縫裡的。然則，有的人平時養成了剔牙的習慣，時間長了，牙齒的牙縫會逐步變寬，食物會加倍容易嵌進牙縫裡，這些食物的殘渣經由發酵後會讓牙齦發炎。

以是人也不能以隨便剔牙，再者，剔牙的牙籤若是不衛生，在剔牙時，牙齦的黏膜一旦被剔破，細菌很容易進入並直接造成牙齦愛出血。

3、品味

有的人的飲食習慣不太好，老喜歡用牙齒一側進食，久而久之，便會使牙弓向品味側旋轉，使下頜向品味側偏斜，導致臉型左右紕謬稱，影響雅觀;另有的是習慣性地啃咬物品，如恆久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合

4、睡眠

有的人站沒站相，睡沒睡相。有的人睡眠時，經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托着，這些不合理的方式均可導致頜面發育異常及面部紕謬稱。

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5、吮指

很多多少人都笑了，這種習慣成年人一定沒有的。然則在一些群體上存在普遍性，而且發病較高。那麼它是怎麼存在的呢？

研究解釋，它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射，在2-3歲以前均可視為正常心理流動，4-6歲應會逐漸消逝，如繼續泛起便可視為不良習慣。

由於吮指時，拇指放在正在萌出的上下前牙處，會阻止前牙正常萌出，導致緘口時上下前牙間泛起圓形的間隙，稱為開合。

一旦吸吮作用恆久連續，口內氣壓降低，加上頰部肌肉的榨取作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬齶上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發育。

牙齒的康健對於我們來說一定是異常的主要，泛起了問題就要有的放矢，萬萬不能任由它自由生長，否則結果不堪設想。

1、刷牙方式很主要

你知道若何刷牙嗎？人人都知道刷牙的主要性，卻很少有人知道怎麼刷牙！

刷牙的時刻一定不要沾水，就讓牙膏和牙齒在無水狀態下接觸時最好的方式。另外，天天的刷牙不少於兩次，稀奇是晚上一次更主要。

在刷牙的時刻，將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。而且，前牙的內部外面——將牙刷垂直，用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平，往返刷品味食物的牙齒。若是將牙刷放在舌面上，從舌根向舌尖輕柔地刷，可以更好地去除口腔異味。

2、溫水刷牙

人到了一定的歲數，由於牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質露出，牙齒易泛起敏感症，遇冷、熱、酸、甜就感應牙齒酸軟。這種頻頻過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的康健。用溫水漱口刷牙，阻止過冷、過熱的刺激，可以削減牙髓炎症的發生。

3、牙齒保健操

生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢天天都在流動卻不能完全取代保健運動那樣，三餐飯的品味動作並不夠。牙齒還需要自身的磨鍊，如叩齒、轉舌推拿、鼓漱，解便時咬緊牙關等。

結語：牙齒對於人的主要性，信託你也知道了吧。可能對大多數人來說，天天用牙就像天天的用飯睡覺一樣，由於普遍存在以是獲得的關注相對而言就變得少了。然則，一些生涯中存在的不良習慣照樣要引起我們的重視，否則你的牙齒將會有大的“災難”。