許多人在生涯當中很喜歡品茗，稀奇是一些暮年人，閑來沒有事情的時刻會泡上一杯茶，然則品茗的誤區你知道嗎，怎麼品茗好呢？下面人人就隨着小編一起來看看品茗的誤區到底有哪些吧！

茶湯混喝

我們知道，每一種茶都有自己的功效和特點，若是將差其餘茶夾雜着喝，不僅會影響茶恭弘=叶 恭弘自己的觀感和口感，差其餘茶恭弘=叶 恭弘混在一起喝還容易發生負作用，一起腸胃不適，造成“茶醉”。

以是在生涯當中，人人萬萬不要盲目的品茗，萬萬不要茶湯夾雜，這樣喝對我們的身體有許多的壞處，以是人人在品茗的時刻萬萬要注重哦！

空腹品茗

許多人喜歡早上起來先喝上幾杯茶，用茶水的滋味迎接新的一天，聽起來沒什麼不妥，但着實空腹品茗對腸胃的危險異常大。茶會沖淡胃酸，抑制胃液排泄，空腹品茗容易引起頭暈、心悸、眼花、胃部不適等“茶醉”徵象，引起胃粘膜炎等，小編身邊有不少同夥就是由於耐久空腹品茗而患上了胃病，得不償失啊。

飯後品茗

飯前和飯後半個小時之內均不宜喝濃茶，首先是由於茶會沖淡胃液，影響食物消化，而且茶中含有草酸、鞣酸、單寧酸等，若是飯後馬上喝濃茶，會與食物中的鐵元素和卵白質發生反映，影響吸收，容易導致消化不良。

睡前品茗

有些在睡前的時刻喜歡泡上一杯茶，然則睡前品茗是很欠好的習慣，為什麼小編會這麼說呢？下面小編就為人人來先容一下吧！有這習慣的人要注重了哦！

茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因、咖啡鹼等，若是睡前飲用濃茶，會刺激中樞神經，使人處於亢奮狀態，難以入睡。另外，睡前品茗過多會使尿量增添，對睡眠質量也會造成影響。

品茗過量

有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，品茗過量也容易引起“茶醉”，四肢乏力、心悸頭暈等。過量飲茶會增添尿量，引起體內鎂、鉀等多種營養素的流失，而對於暮年人來說，過量品茗還會增添心臟負荷。

喝頭道茶

這是最常被忽略的一點，頭道茶着實就是我們說的“洗茶”的水，但尚有太多的人沒有洗茶的習慣，以為這是對茶水的虛耗，着實並不是，現代茶恭弘=叶 恭弘在蒔植、加工、包裝的歷程中難免會受到農藥、化肥和灰塵等物質的污染，以是才需要在正式沖泡前舉行洗茶，沖走外面殘留以使茶恭弘=叶 恭弘加倍平安衛生。

許多人在生涯當中只會知道盲目的去品茗，然則對於品茗的習慣並不會講求，然則今天人人看了上述小編的先容萬萬要要注重了哦！一定要戒掉這些欠好的習慣呢！

品茗是個好習慣，對身體康健有輔助還能消除精神疲勞，以是我們更應該注重一樣平常的品茗習慣，不適當的品茗會適得其反，損害我們的康健。

何時品茗對身體好

1、早上品茗

經由了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不只能快速的彌補身體所需的水分，整理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益康健，對便秘也能起到預防和治療的作用。然則注重，早上品茗時一定不要喝濃茶，比一樣平常品茗時要淡一些。

早上喝紅茶較好，由於紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的冷氣，讓大腦的供血足夠。天天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注重的是，早上品茗一定要吃完早餐之後才氣飲用，由於茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體泛起心慌、尿頻等不適的癥狀。

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2、下晝3：00左右品茗

在這個時間品茗，對人體能起到調治的作用，增強身體的抵制力、還能防止傷風，此時品茗是一天中最主要的，俗稱下晝茶，現中國茶界稱為：申時茶。對一些“三高”人群來說，若是堅持喝下晝茶，能起到藥物都無法到達的效果。

我們強烈建議午後最後喝青茶(烏龍茶)或者是綠茶，一樣平常情形下人體在中中午分怒火興旺，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性(清香型)乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝髒的毒素，而且茶恭弘=叶 恭弘中含有厚實的維生素E，具有抵制朽邁的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿加倍通暢。綠茶中的茶多酚也是最為厚實的，抗氧化和消炎的功效很顯著。

3、晚上8：30左右品茗

有許多人對晚上品茗有誤解，怕影響睡覺，着實否則，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，若是能喝上一沏茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。但萬萬不要喝綠茶或清香型鐵觀音，由於綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激，清香型鐵觀音性近綠茶。尚有未發酵的白茶、生普洱都不應該喝。應該選擇喝黑茶或熟普洱、陳年鐵觀音、老白茶、六堡茶、茯磚。這些茶恭弘=叶 恭弘性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝全發酵類的茶可輔助剖析蘊蓄的脂肪，既暖胃又輔助消化。

若是能堅持天天在這三個時間，喝上三泡清茶，不只能使自己身體康健，還能在事情生涯中保持鎮靜的、優越的心態。

品茗的誤區

誤區一：菊花茶放越多越“敗火”

徐梓輝：紕謬。脾虛、胃寒的人不宜喝菊花茶;菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜天天飲用;縱然正凡人群(除老人和兒童外)喝菊花茶，每次最好也不要跨越3朵。

誤區二：胖大海茶可以天天喝

徐梓輝：紕謬。中醫以為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，癥狀好轉后就不要再喝了。若癥狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，因此糖尿病患者慎喝，對於脾胃虛寒、腹瀉者也不宜喝。

誤區三：喝枸杞茶能夠護眼

徐梓輝：紕謬。枸杞中的玉米黃素不溶於水，僅是簡樸的沖泡，很難將枸杞中的營養物質“引”出來。還不如在做飯時，將枸杞作為配料，放入粥、菜肴中煮，最後嚼爛吃。此外，體質偏熱的人不宜多吃枸杞。

誤區四：檸檬茶最能補維生素C

徐梓輝：紕謬。最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，且只能溫水沖泡，這樣營養物質保留得較多。需注重的是，腸胃欠好的人常喝檸檬茶會泛酸，應只管少喝。患高血壓、心血管疾病的人可適量飲用。

誤區五：玫瑰花茶喝了能養顏

徐梓輝：紕謬。現在泡水的玫瑰花通常是乾花瓣，經由日晒，營養物質有一定流失，並不能給皮膚直接提供營養。建議要用的話，最好用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。

“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”國家高級茶藝技師、重慶信睦茶文化流傳有限公司賣力人李敏先容，如按季節來分，此時喝青茶(烏龍茶)正那時。

“之以是說此時喝青茶最那時，是因青茶既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味。”李敏示意，烏龍茶除了含有綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等外，還含有一些特殊功效身分，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、珍愛肝細胞、降血壓、降脂等功效。從中醫角度來看，烏龍茶性平，能祛除體內積熱，因此稀奇適合秋季飲用，可緩解秋燥。

此外需提醒的是，年邁體弱及兒童、女性四期(孕期、哺乳期、經期、更年期)等人群，都不宜飲濃茶，一定要飲茶，可飲花卉茶，心臟病患者也要少飲茶。

結語：茶並不是每一小我私人都適合喝的，有些人就不適合飲茶，那麼到底哪些人不適合品茗呢？什麼人不適合喝什麼樣的茶呢？人人看了上述小編的先容對於這些都有所領會了吧！在生涯當中品茗的時刻人人一定要有所注重哦！