消化問題是現在許多人都市遇到的，許多人在飲食上都市遇到許多的問題，挑食、暴飲暴食、飲食不紀律等等的，這些就導致消化不良等的問題。而想要促進消化是有許多的設施的，食物就是其中之一，下面小編就為人人先容一些常見的可以促進消化的食物吧！

哪些食物可促進消化

1.番茄

番茄能夠大幅削減患胰腺癌等癌症的幾率，它照樣最佳的維生素C泉源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前線腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的康健更為有益。

2.蘋果

蘋果中除了富含厚實的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。

3.獼猴桃

獼猴桃祛除體內垃圾，含有較多膳食纖維和卵白質剖析酵素，可快速祛除體內聚積的有害代謝產物;

4.酸奶

酸奶除含有牛奶的所有營養素外，突出的特點是含有厚實的乳酸，能將奶中的乳糖剖析為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止潰爛菌剖析卵白質發生的毒物聚積，因而有防癌作用。

5.胡蘿蔔汁

先用胡蘿蔔500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒后飲用。

6.豆腐

豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆卵白顯着降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂卵白，不僅可以預防結腸癌，另有助於預防心腦血管疾病。豆腐與白蘿蔔的搭配可以有用促進消化。

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7.洋蔥

洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣息刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣息可刺激胃酸排泄，增進食慾。動物實驗也證實，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有顯著效果。

8.西梅

西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。

9.菠蘿

菠蘿含有能剖析卵白質及輔助消化的酵素，並含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為逐日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

枇杷可促進消化

琵琶之中國傳統樂器，枇杷，則是由於恭弘=叶 恭弘子近似枇杷而得名。說真話枇杷這種水果我們許多人險些都聽過，然則卻也有許多人沒有吃過或者吃過見過也不知道是枇杷。枇杷又被人稱作蘆橘、金丸，出去形狀枇杷在形狀似和橘子有着許多相似之處。實在就算沒有吃過枇杷這種水果，我們險些所有人也都吃過含有枇杷的種種藥品，像是止咳糖漿、枇杷露等等。

在中國古代枇杷就是作為一種藥品被使用，時至今日若是你去傳統的中醫藥方在他們那一扇扇的小抽屜里你依然可以找到枇杷。傷風、炎症、咳嗽祛痰等一些常見病症，這些枇杷都可以治癒。

枇杷中含有有機酸能刺激消化腺排泄，能增添食慾，促進消化、止渴解暑等。

而枇杷以及枇杷恭弘=叶 恭弘對四序傷風都有良效，在治療傷風上枇杷可算得上是王“NO.1”了。而且我們服用種種止咳祛痰的藥物中險些都含有枇杷的因素。

枇杷恭弘=叶 恭弘也是一味葯，批把恭弘=叶 恭弘具有降熱的功效，而且能很好的治療種種吐逆，對於愛美的女性來說它照樣一味美容的良藥！在這裏要給人人提個醒，枇杷的和其他植物一樣，它的種子和新恭弘=叶 恭弘都帶有稍微的毒性，不外新恭弘=叶 恭弘和種子味道都很苦以是很少有人吃，也不會攝入過量的毒素。

既然枇杷適中藥材，我們都知道一些要有些人是不適合服用，否則結果可能會很嚴重。枇杷也是云云，一樣平常來說只要患有咳嗽，胸悶炎症等一些流感的患者都可以放心折用，然則糖尿病患者一定要注重，一些含有枇杷的藥品中往往也含有大量的糖份，這對糖尿病患者來說不是良藥而是毒藥。

最後向人人先容一些使用枇杷的方式，枇杷只要新鮮就可以和粥以及加入冰糖單獨煮，無論是哪種方式都能把枇杷的精髓榨出來，稻米、冰糖、櫻桃、豌豆這些器械和枇杷也都是絕配！

結語：促進消化是人們在一樣平常的生涯中經常要做的，許多人由於飲食的種種問題而導致了消化不良，而想要促進消化也是有許多的方式的，有一些食物就有這樣的作用，本文就為人人先容了一些，若是你也會有消化不良的時刻不妨試試看。