隨着生涯節奏的不停加速，人們的康健意識變得越來越強烈，而在當今這個信息高速化的時代，一台電腦或者一部手機就可以讓我們領會許多康健知識，可是網上的康健知識真的都是可信的嗎？有的“康健知識”只是一個推斷，效果越傳越廣，釀成了人們心中的真理。今天小編就帶着人人一起擊倒這些站不住腳的“康健知識”，讓你不再被它們所誘騙。

一、補鈣就喝骨頭湯

提到補鈣，許多人都推薦喝骨頭湯，以為豬骨頭經由熬制后，內里的鈣元素就會溶於湯里，加上撒播已久的“吃什麼補什麼”的頭腦，以是許多人以為喝骨頭湯是最有用的補鈣方式。可是骨頭湯真的可以補鈣嗎？

科學家經由多方實驗發現，不管用哪種烹飪方式，骨頭裡的鈣很難消融出來，也就是說，你喝的骨頭湯里，實在並沒有若干鈣，據相關研究發現，每100毫升的骨頭湯里的鈣含量只有不到4毫克，而我們通常喝的飲用水裡含有的鈣含量在2毫克左右，也就是說，骨頭湯里的鈣含量跟通俗飲用水基本沒多大差異，反而骨頭湯里含有大量的油脂因素，也就是說，縱然喝再多的骨頭湯，補鈣效果也不顯著，反而身體還會發胖。

以是補鈣最好照樣食用奶製品，由於奶製品是鈣的主要泉源，每100克的奶製品的鈣含量高達104毫克，以是想要靠喝骨頭湯補鈣的人，最好照樣換成喝牛奶吧。

二、流鼻血時要仰面

我們在鼻子遭到擊打或者上火的時刻，鼻子就會流鼻血，而從小，怙恃就教我們流鼻血時要仰頭，以為這樣鼻血就不會繼續流了，以是許多人流鼻血的時刻都習慣性仰着頭。

實在這樣做只是可以防止鼻血流到衣服上或者地上，基本達不到止血的效果，反而還會導致鼻血迴流進咽喉里，導致咽喉受到刺激泛起吐逆，嚴重的甚至還會由於鼻血堵住呼吸道泛起窒息的狀態。

流鼻血時準確的做法應該是將頭部前傾，然後用棉團或者柔軟的紙巾塞住流血的鼻孔，若是沒有棉團或者紙巾的話，用冷水拍拍額頭或者脖子也可以止住鼻血。

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三、仙人掌可以防輻射

許多人在電腦旁會擺上一盆仙人掌，以為仙人掌可以防輻射。實在這樣的說法的依據主要是跟仙人掌的生涯環境有關，仙人掌一樣平常都存活在烈日下的沙漠里，許多人以為，經常受到陽光暴晒的仙人掌依然沒有枯死，而太陽的輻射可要比电子產物的輻射強多了，以是用一盆仙人掌足以到達防輻射的效果了。

雖然仙人掌可以抵抗陽光的暴晒，然則還未有相關研究證實仙人掌可以吸收輻射，這是由於陽光中的輻射與电子產物發出的輻射基本紛歧樣，陽光中散發的是一種“輻射能”，而电子產物發出的是一種“輻射線”，兩者的區別在於“輻射能”可以被吸收，然則“輻射線”是一種能量波，基本無法吸收，也無法使其轉彎，而且在現有的科學研究中，人們暫時還未發現有哪個物質可以吸收电子產物所發出的輻射，以是仙人掌防輻射的說法基本沒有科學依據。

有人說，電腦旁的仙人掌放置時間長了也會泛起根部腐爛的情形，這豈非不是吸輻射過多導致的嗎？實在仙人掌之以是會腐爛主要照樣由於人們經常性給仙人掌澆水，加上房間里的仙人掌又處在一個陰晦的環境里，導致仙人掌泛起腐爛的情形。

四、睡前吃器械會長胖

許多人都市有晚上吃夜宵的習慣，於是身邊的親友密友都市提醒說，晚上睡覺前吃器械會長胖的。許多肥胖人士一聽嚇得睡前基本不敢吃器械，而一些愛美的女士，為了防止身體變形，哪怕睡前再餓也不會吃任何器械。生怕吃一點器械導致自己胖個幾兩。

實在導致人發胖的因素跟吃的食物有關，與是不是睡前吃的基本沒有什麼關係，若是在睡前吃高熱量的食物，身體攝入的熱量過多，這些熱量就會轉換成脂肪聚積在體內，導致身體發胖。

可是若是在睡前喝酸奶或者吃水果這樣的低熱量食物時，不僅可以填飽肚子，而且也不會發胖。而且若是餓着肚子睡覺的話，腸胃裡沒有食物可消化，那麼胃液就會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受損，對腸胃異常晦氣。

以是說，晚上睡覺前若是肚子餓了，只要吃一些低熱量的食物，就不用憂鬱會發胖了。

結語：這些“康健知識”在我們的生涯中經常可以聽到，加上現在網絡異常便捷，以是這些“康健知識”越傳越廣，許多人對此也篤信不疑。實在當我們聽到一些康健知識時，最好先上網考究一下這樣的說法是否可靠，不要盲目信從，以免自身康健受到危險。