水果減肥餐很是靠譜，這對於那些既要享受美食又要減肥的人們來說，這無疑是一個很棒的選擇哦!其實生活中存在很多的美味水果減肥，下面就讓小編為大家分享其最有效的水果減肥餐，讓你享受美味的同時還能哦!
一天的美味水果減肥餐
●活力早餐
芒果蘆薈優酪乳
原料：芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。
做法：
1.芒果去皮、去核，果肉備用。
2.蘆薈用刀撕去表皮，直接把剩下的果肉一起放入榨汁機中榨汁，直接加入芒果、優酪乳、蜂蜜等，直接打成果汁即可。
酪梨牛奶
原料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
做法：
1.酪梨去皮、去籽，把剩下的果肉放入榨汁機中榨汁備用。
2.直接加入牛奶、蜂蜜，一起榨汁。
蘋果苜蓿芽手卷
原料：紫菜手卷皮一張、蘋果半顆、蘆筍三根、苜蓿芽少許、優格一匙。
做法：
1.蘋果清洗乾淨，直接在案板上切成長條狀，蘆筍放入滾燙的沸水中焯一下，放涼備用。
2.把紫菜皮一起捲成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底。
3.放入蘋果條、蘆筍，直接把剩下的苜蓿芽放上去，澆上一層優格即可。
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編輯：wuya
