我們經常會以為全身無力，而且還經常做夢，許多時刻都市以為是自己沒有休息好造成的。實在否則，人體無力，腰膝酸軟多為肝腎不足。肝與腎是我們身體的兩大器官，他們一旦泛起虛弱就會造成人體的無力，我們今天要說的就是身體的五處軟，代表肝腎不足。這裏要說明一下軟不不僅僅是物理上的軟，更多的是指身體無力，發育遲緩等。下面就一同看一下到底是哪五處軟？

一、肝腎不足腰膝酸軟

在咱們幾千年的中醫中，一直以為肝主筋，主藏血。腎主骨，主生髓，腎為先天之本。一但肝腎不足，則會泛起骨髓空虛，肌肉無力，肝不藏血則血不養筋，以是就泛起腰膝酸軟，運動遲緩等徵象。這也是腎虛的一種典型癥狀，而且這種徵象多發於中暮年人，由於這一類人隨着歲數的增進，腎氣虛弱，筋骨不得養，也容易泛起骨質鬆散，易骨折，容易筋骨錯位等徵象。

而由於肝不足，筋不得養，筋經萎縮，就會泛起手腳拘攣，四肢麻木，不能夠伸屈晦氣，泛起頸椎病，腰椎間盤突出等徵象。

二、肝腎不足聽力弱

若是仔細考察，我們會發現大多數中暮年人都市有聽力減退的徵象，甚至一些年輕人也會有聽力衰落的徵象，這多是由於肝腎不足造成的。

中醫重肝腎同源，腎為肝之母。腎開竅於耳，耳為腎之官，腎氣通於耳朵。在《靈樞·脈度》有紀錄“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。”說的就是腎氣足則耳朵外部看起來堅挺結實，聽力敏銳。反之腎氣不足則會泛起耳聾耳鳴，頭暈眼花等徵象。

另外，怒火上擾、肝膽濕熱同樣會影響聽力泛起，耳聾、耳塞、憋氣等徵象。肝主情志，耳聾耳鳴徵象會受脾性影響，脾性大，則加重。

三、牙齒髮育遲緩，牙齒鬆動

《黃帝內經》中有紀錄：女子七歲腎氣盛，齒更髮長。丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，八八則齒髮去。

這裏說的是女子在七歲左右因腎氣最先興旺，以是替換牙齒，男子在八歲左右替換，而在六十四時由於腎氣衰竭造成牙齒和頭髮脫落。由此可見腎氣和牙齒的生長發育有重大關係，以是兒童換牙遲，或者是牙齒掉落不出牙，這多腎氣不足有關係，而牙齒過早的鬆動、掉落或者是齒根外露，這也是由於腎氣不足造成。這也是為多數老人牙口欠好的緣故原由。

四、肝腎不足生育能力弱

同樣《黃帝內經》中也紀錄了：女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。男子二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子。女子到了14歲左右，男子到了16歲左右，腎氣影響泛起天葵，天葵在女子显示為月經，在男子显示為精液，這個時刻就可以男女都可以有孩子。

腎氣足才會泛起上述徵象，若是肝腎不足，在女子反面則會泛起月經不調，量少甚至閉經亦有可能子宮發育不良。而男子則會显示為遺精，早泄無力，精子成活率低活力的差等徵象。肝主藏血，氣血不足，同樣會造成女子的閉經或月經不調。實在肝腎不足，血不養發，還會造成男性的早禿。在泌尿系統方面還會泛起尿頻、尿無力等徵象。

五、肝腎不足氣軟

這裏說的氣軟不僅僅指的是呼吸，肝腎不足會導致身體無力，不願意運動，一動則會泛起氣短無力、頭暈眼花等徵象。然則肝腎不足，同樣影響人的氣血，肝主情志，以是容易泛起少氣懶言、神疲乏力，對什麼都提不起興趣，而且面無人色泛黃，脈搏細且無力。

這些都由於肝腎不足造成人體進食量削減，肝主疏泄，肝欠好則會影響身體各個臟器滲出毒素，泛起上述徵象。那麼我們平時該怎麼調治肝腎不足了？

六、肝腎不足吃什麼

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造成上文中所說徵象的緣故原由是肝腎不足，那麼想要解決這些問題，最好的設施就是養肝補腎，然則條件是補腎不等壯陽。

在中藥方面我們可以選擇枸杞、杜仲、何首烏、紅棗、當歸、阿膠等，這些用藥才可以和食物一起做成藥膳。同時也可以選擇一些中藥丸劑，這樣利便又使用。

在食物方面養肝補腎的就會有許多，中醫理論中玄色食物養腎，綠色食物養肝，以是想要養肝補腎可以多吃黑豆、黑芝麻和綠色蔬菜等，同時養肝補血還科學多食用海鮮和動物的肝臟等。

肝腎欠好怎麼補

肝腎陰虛是許多白領的職業病，除了事情壓力過大、飲食不科學之外，另有一個主要緣故原由：經常熬夜。總是熬夜，會讓肝腎“很受傷”、很累，就會泛起膚色黯淡，食慾不振，失眠多夢，神經虛弱，免疫力也隨着降低，有的人還會“未老先衰”，泛起脫髮、頭暈、耳鳴、影象力減退、手足軟、腰膝酸軟等情形。

對於肝腎陰虛，防治頭暈耳鳴、影象力下降等“早衰”、“亞康健”癥狀，食療可以幫你忙。下面小編為您先容幾款肝腎陰虛食療方。

1、烏龜黑豆湯

質料：烏龜1隻(約250克重)，黑豆30克。

做法：將烏龜去甲及內臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然後放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。

功效：龜肉味甘、酸，性平，入肝腎肺三經，善長滋補肝腎之陰，並有退熱作用。黑豆是滋補腎陰之佳品。兩味適用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等症。

2、桑椹果粥

質料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

做法：先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：補肝滋腎，益血明目。適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

3、鱉魚湯

質料：鱉1隻、枸杞子30克、熟地15克、鮮山藥100克。

做法：將鱉去腸雜及頭、爪，洗凈;鮮山藥去皮，切段。將熟地用紗布包好后，與鱉及枸杞子、鮮山藥共煮至肉熟，棄藥包調味即可。

功效：鱉肉能補腎陰，退虛熱;枸杞子善補肝腎之陰，山藥既補氣又養陰，皆能平補肝腎。熟地甘溫滋潤，入肝腎而補陰血。諸葯相合，與滋陰涼血之鱉肉煮湯食用，肝脾腎三臟並補，尤擅滋補肝腎。

結語：肝腎不足會給身體帶來許多危險，腰膝酸弱、耳聾耳鳴、兒童發育遲緩甚至是不孕等等。腎為先天之本，為肝之母，同時肝主藏血。以是我們不能忽視肝腎不足症，當發現有肝腎不足的徵象時我們要實時調治身體，中醫中藥食同源，葯膳是最好的補腎養肝的方式。而現在市面上面上有許多的中藥丸劑也可以起到補腎養肝的作用，效果好而且利便服用。雖然肝腎不足的影響很大，然則治療方式卻許多，在重視的同時不必畏懼。