刷牙漱口，是我們天天都要做的事，然則刷牙並不是牙膏塗在牙刷上然後放在嘴裏刷幾遍過一過這麼簡樸，我們為什麼要刷牙？固然是由於清潔口腔清新口吻，然則我們真的會刷牙嗎？在洗漱中我們應該注重哪些呢？怎樣才不會越刷越臟呢？

一、牙膏的使用是要害

大多數人在平時洗漱的時刻習慣跟家人共用統一管牙膏，以為都是一家人也沒什麼好忌憚的，對此有關專家示意，口腔是全身上下具有微生物密度最高，種類最多的部位之一，也就是說，從某種意義上來講，口腔是人類身體最髒的地方。

我們的口腔里含有大量的細菌，種類相當繁雜，有致病細菌，也有非致病細菌，另有條件致病細菌，我們的口腔中有600多種細菌，就算是異常注重口腔衛生的人，其口腔細菌也有500億個，然而不注重口腔清潔衛生的人，其口腔內的細菌會到達1萬億個。

能使口腔細菌總數削減的就是平時的刷牙漱口了，我們的口腔中有食物殘渣，有水分和空氣，恆溫37攝氏度異常利於細菌的滋生，專家示意，一小我私人就算稀奇認真的刷牙也無法完全刷掉口腔中的細菌，而一些細菌就會通過刷牙的動作附着在我們的牙刷上，若是家庭成員共用統一管牙膏，原本口腔中的細菌就會經由牙刷刷毛在牙膏管口聚積成“大雜燴”，效果可想而知，大大增添了細菌流傳的概率與速率，不僅會把自己口腔的病菌感染抵家庭其他成員身上，另有可能會使全家染上牙病。

以是只管平時再親密，我們的牙膏，牙刷，牙杯，都要實時替換，同時，我們要經常替換牙膏的使用種類，由於耐久使用統一種牙膏，口腔里的病菌會發生耐藥性，從而使牙膏失去它的作用，而且為了保證牙膏的衛生，我們在買牙膏的時刻只管買小管的，由於大管的牙膏長時間使用不完，以是露出在空氣中的時間也對照長，以是在我們的頻頻使用的歷程中，牙膏接觸細菌的時機也會大大增添，從而削減牙膏自己的功效。

二：選一支好的牙刷

牙刷是我們一樣平常生涯中的必須品，它能清潔我們的牙齒跟口腔，推拿牙齦，促進血液循環，是我們珍愛牙齒清潔牙齒的保健品，然則，若是牙刷的使用欠妥，很可能引起腸炎，腎炎等炎症。

刷牙的準確方式是牙齒保健與清潔的要害所在，然則一支好用的牙刷，是能否保持準確刷牙的條件，以是，若是牙刷沒有買好，不僅不能清潔口腔珍愛牙齒，相反的還會對牙齒有一定水平的損壞。

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那我們怎麼樣才氣選一支好的牙刷呢？

1.首先先看牙刷的外觀，買牙刷一定要選擇磨毛牙刷，這樣既可以阻止刷毛太硬，刺傷懦弱的牙齦，又可以到達珍愛口腔的目的。然而那些市面上沒有產地，沒有質量認證的牙刷，就算再廉價也不要買，固然牙刷也不是越貴的越好，十塊錢以內的牙刷就可以了。

2.再看牙刷的刷頭，牙刷刷頭有巨細之分，想要牙刷能夠刷到口腔的每一個部位，就用小刷頭的牙刷，而且一定要選擇刷毛軟的牙刷，這種牙刷毛絲細密柔軟，用這樣的牙刷既可以清潔牙齒清潔口腔，又可以珍愛牙齦不受損害。

3.然則我們的牙刷最好三個月換一次，也許三個月之後我們的牙刷並不會有什麼損壞，然則憑證口腔衛生的說明來看，被我們使用了三個月的牙刷，刷毛內已經隱藏了一定數目的細菌，對口腔衛生極為影響，再使用下去也有害而無利，而且憑證觀察解釋：一支牙刷只要用一個月以後就會附着大量的白色念珠菌，溶血習慣鏈球菌，肺炎桿菌和葡萄球菌。因此我們可以得出結論，不清潔的牙刷是許多種疾病的感染源，多種疾病都是出於不清潔的牙刷所導致的。同時，食用三個月的牙刷，刷毛就會彎曲蓬亂，甚至泛起脫落的跡象，清潔的作用會大大降低，另有可能擦傷牙齦組織。以是，為了我們的口腔康健，一定要定期替換牙刷。

三、漱口杯不能忽略

我們刷牙，就一定要用到漱口杯，若是刷牙之後我們的漱口杯里的水沒倒清潔，時間一長底層就會泛起一些污垢，有的人刷過牙之後還會把牙刷放在漱口杯里攪動幾下，殊不知這樣一攪全將杯子里的污垢給攪了起來來了一個大聚會，非但不能到達清潔口腔清潔牙刷的目的，反而會成為誘發口腔疾病的泉源。

漱口杯底層的污垢並不只是水沒有倒清潔的水垢，那些灰塵顆粒另有口腔細菌另有殘留的牙膏都市在一段時間事後形成污漬，這些漱口杯杯底的污垢能導致腎結石、尿道結石發病率的提高，增添人體消化系統和泌尿系統疾病的發病幾率，然則這些污垢又很難清潔，在此小編為人人找到了幾個清潔漱口杯污垢的好方式：先倒一些白醋到漱口杯里泡那些污垢泡十五分鐘，然後拿一塊清潔的抹布擦一擦就可以了。是不是很適用呢？

然則，漱口杯也是要定期換的，一樣平常半年到一年的時間換一次，不能夠耐久使用哦。

結語：俗話說：“病從口入”，口腔是我們進食，表達語言的主要器官，也是被病原微生物入侵身體的主要途徑，以是我們要認真清潔，天天早晚三五分鐘，不要把自己釀成伊朗影戲短片《口腔清潔》內里悲催的主人公哦。