一直以來，人們都說蹺二郎腿是有危害的，對身體康健欠好，這是真的嗎？尤其是在公然場合，許多人都不喜歡蹺二郎腿的人，不僅影響雅觀，而且還影響康健，事情是否真的是這樣的呢？一起追隨本網站探索一下吧，也許事實不是這樣的。

實在能蹺二郎腿是人體的一種正常的显示，若是你翹不了那就說明你的樞紐以及骨骼有問題了。以是蹺二郎腿並不是欠好哦！

臨床醫生從未阻止過蹺二郎腿

關於蹺二郎腿對康健的危害，似乎每小我私人都能說出幾點，好比導致血壓升高，讓脊柱變彎……只是簡樸地把一條腿擱在另一條上，想舒坦一下就會有這麼大的危害嗎？

“沒有的事，瞎炒作。”林華先容，蹺二郎腿是人體的一個自然的姿勢而已，若是人感應不恬靜，自然會調整姿勢，另外一條腿就放下來了，這麼短的時間是不會造成脊柱變形，影響生殖康健的。“臨床上，我們從來沒讓人不蹺二郎腿。”林華說，你愛蹺不蹺隨便，由於對康健沒有什麼影響，“以是，幹嗎要阻止別人蹺二郎腿呢，只要他(她)感應恬靜就行。”

蹺二郎腿是醫生診病常用法

“有的時刻，能蹺二郎腿是好事，若是蹺不起來，反倒說明你有問題。”林華告訴記者，不要小看二郎腿，這個動作照樣醫生診斷疾病的一個常用方式。

對於骶髂樞紐有問題，髖樞紐存在病變的人，以及有坐骨神經痛的患者，這三類人，想蹺二郎腿是蹺不起來的。

因此，有的骨科患者就診時會發現，醫生在診斷時，有時會讓患者做一個“四字試驗”，讓他蹺二郎腿，若是蹺不起來，醫生的判斷就八九不離十了，通過進一步的檢查最終確診問題出在那裡。

久坐不動易患上心血管疾病

憑證有關研究指出，全球成年人有三成不做運動，主要显示為長時間久坐、看電視等不良習慣，成了“沙發土豆”。這些不良習慣會對小我私人身體康健造成損害，最主要的是增添殞命風險。

據領會，“沙發土豆”這個詞最早降生在美國，是指生涯中那些手持搖控器，蜷在沙发上，隨着電視節目轉的人。現在，這個群體又多了一群人，坐在沙发上玩手機的低頭族。醫學研究已經證實，耐久窩在電視機前的“沙發土豆”更易患上心血管疾病，天天看電視跨越2小時，2型糖尿病和心血管病風險增添。

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小心這幾個動作

下蹲、彎腰

這也是許多人磨鍊的常見項目，卻是對樞紐損傷異常大的一個運動，由於總是頻仍屈膝，會導致膝蓋軟骨及韌帶損傷，甚至泛起軟骨磨損和韌帶老化。

有的老人磨鍊時喜歡彎腰90度，拚命向下壓，殊不知，老人年數大了，許多人都有骨質鬆散，這種姿勢很容易引起壓縮性骨折。

繞膝、繞頸

人的頸椎只有第1和第2節是操控頭部左右旋轉的，其他肩負前後屈伸。頭部只適合向前向後向左向右運動，頻仍繞頸易致退化、磨損。

膝樞紐只適合在縱向屈伸，中小學生可繞膝是由於發育階段韌帶有彈性，成年後韌帶彈性大大降低，繞膝使韌帶鬆懈，加重軟骨摩擦，易致樞紐損傷。

不宜恆久蹺二郎腿

專家指出，蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到榨取，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，若是血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“稀奇是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”專家建議，感應兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立刻將其放平，用雙手頻頻揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。 疾病二：影響男性生殖康健。

“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖康健很晦氣。”專家指出。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，耐久云云，可能影響生育。為此，專家建議，蹺二郎腿最好別跨越10分鐘，兩腿切忌交織過緊，若是感受大腿內側有汗漬滲透，最幸虧透風處走一會兒，以儘快散熱。“稀奇是坐公車時，若是遇到急剎車，交織的兩腿來不及放平，容易導致骨樞紐肌肉受損脫臼。” 疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。

專家指出，人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力漫衍不均。長此以往，還會榨取到脊神經，引起下背疼痛 疾病四：泛起骨骼病變或肌肉勞損。

結語：以上就是本網站為您先容的內容，通過上文的先容，人人知道蹺二郎腿是沒有危害的，然則蹺二郎腿的時間不宜久，若是你翹不起二郎腿那就要憂鬱了，若是泛起這樣的情形要實時的去醫院檢查自己的骨骼康健哦！