吃得不康健試試這些“解藥”
現在社會的生長，各方面都在泛起新的事物，就連我們一樣平常的飲食也是越來越多種多樣了，像快餐、零食更是多種多樣，許多人更是愛不釋手，然則你知道嗎？有一些食物已經在無形中危險了你的康健，你都不知道嗎？那麼這些飲食危險了自己該怎麼辦呢？別畏懼，今天本網站告訴您這些食物的解藥，看完你就再也不用憂鬱了。
許多人顯著知道這些食物是有害的，然則照樣忍不住想吃，這真的是一個吃貨呀。康健，我所欲也，口福，亦我所欲也。飽了口福呢又畏懼損傷康健。最近一則帖子說，偶然吃得不康健有“解藥”。浙江省臨床營養學會副主任委員陳潔文副主任醫師解讀稱，內里的說法蠻有原理的。
油條的“解藥”：豆乳
解讀：油條的製作歷程中常會添加明礬，被人體吸收後會對大腦神經細胞發生損害，而且很難被人體傾軋，導致影象力減退、抑鬱和焦躁，嚴重的會導致腦退化等恐怖疾病。在食用油條時，可以搭配食用豆乳。由於豆乳中富含卵磷脂，科學家研究發現，給腦退化患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的影象力獲得一定的好轉。
可替換選擇：同樣富含卵磷脂的蛋黃。
酸菜魚的“解藥”：獼猴桃
解讀：酸菜中含有較多的草酸和鈣，由於酸度高，食用后易被腸道吸收，在經腎臟滲出時極易在泌尿系統形成結石。腌制后的食物大多含有較多的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質。獼猴桃中富含維生素C，可以削減這些有害物質對康健的損害，削減胃癌和食道癌的發生幾率。
可替換選擇：橘子、橙子等富含維生素的新鮮水果。
臘肉香腸的“解藥”：綠茶
解讀：臘肉香腸很受重口味人士青睞，然而這些食物經由腌制，在腌制歷程中會發生大量的亞硝酸鹽、亞硝胺，對於人體來說，是很強的致癌物質。而且這些食物的含鹽量極大，容易導致高血壓等心血管疾病。
綠茶中含有茶多酚等物質，具有抗氧化、防癌抗癌的作用，在吃過腌制食物后，喝上幾杯綠茶，可以削減腌制食物對身體的危害。
可替換選擇：黃綠色的蔬菜水果，如香蕉、柑橘、卷心菜等。
暖鍋的“解藥”：柚子
解讀：暖鍋吃多了容易上火，另外，濃湯中含有較高的嘌呤物質，經由消化剖析后在肝臟代謝天生尿酸，還可能引發痛風病。在吃完油膩又麻辣的暖鍋之後，建議吃個柚子，有助於滋陰去火，健脾消食。
可替換選擇：梨，清熱去火，能輔助消化。
https://www.yangshen100.com/烤肉串的“解藥”：烤白薯
解讀：烤肉串經由明火炭烤后所含的苯並芘，是公認的三大致癌物質之一，進入人體后，會有致癌的風險。
白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質包裹起來傾軋體外，並能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。
可替換選擇：燕麥等富含纖維的食物。
康健尺度
食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證實內臟功效正常。
便得快：一旦有便意時，能很快滲出巨細便，且感受輕鬆自若，在精神上有一種優越的感受，說明胃腸功效優越。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神豐滿，頭腦蘇醒。
說得快：語言表達準確，語言流利。示意頭腦清晰，頭腦迅速，中氣足夠，心、肺功效正常。
走得快：行動自若、轉變迅速。證實容光煥發興旺。
優越的個性：性格溫順，意志頑強，情緒厚實，具有坦蕩胸懷與達觀心境。
優越的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，順應龐大的社會環境，對事物的變遷能始終保持優越的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
優越的人際關係：待人接物能漂亮和善，不外分計算，能助人為樂，與人為善。
適量運動：運動能改變血液中化學因素，有利於防止動脈血管硬化。珍愛血液、維護心血管系統的康健。要經常加入以耐力性為主的運動項目，如跑步、球類、爬山等.。心理康健主要性
結語：以上就是本網站為您總結的關於吃得不康健試試這些解藥的內容，生涯中我們難免會吃到一些危險康健的食物，那麼上述這些食物的解藥你記着了，以後再也不用憂鬱了，然則小編提醒人人，最好照樣要保持飲食的康健哦！
