注重養生的人，都要注重調養自己的腎，腎為先天之本，所藏腎精能化腎氣，是人一身氣血的主要泉源之一，對人的生長、發育和生殖起着決議性的作用。一小我私人的腎精是否足夠，腎功效好欠好，其着實人體的表徵中就能反映出來，本文就展現這些身體中反映腎功效的地方，讓你一眼就能判斷出腎的情形。

腎與身體的聯繫

在講述這些表徵腎功效狀態的部位前，在下想先賣個關子，講講腎與身體的聯繫，只有弄懂腎與身體之的聯繫，才氣明了為什麼文中提到的這些部位就能反映腎的情形。

《靈樞•經脈》中有言：“人始生，先成精，精成後腦髓生。”可以說腎精對於人體生命流動起着至關主要的作用，腎精足夠化為腎氣即可充盈氣血，滋養身體，促進身體的發育，這也就是兒童骨骼發育快速，青壯年時身體逐漸強壯的緣故原由，皆因腎精充盈，腎功效完好。相反，步入中暮年後，腎中所藏之精最先削減，腎氣虛弱，導致身體氣血衰竭，從而形體消瘦朽邁。腎氣虧損者亦同此理。

另外腎的康健狀態與人的生殖能力有慎密的聯繫，腎氣充盈才氣保證生殖系統的正常發育，相反，腎精不足，則會導致生殖能力減退，男性精少不育，女性少經閉經等狀態。

一眼看出腎好欠好

實在通過領會腎與身體的聯繫后，就可以明了，腎精的充盈與否，直接關係著氣血的充盈水平，腎精足則氣血興旺，身體康健而氣色紅潤;腎精衰減，則腎氣虧損，導致氣血不足，氣色固然也不會好。因而快速判斷腎功效的利害，隱秘就藏在人的頭部，一眼望去即可知道。

1.頭髮

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《素問•六節藏象論》曰：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發。”頭髮的生長狀態取決於人的氣血，受腎精的影響調控，腎精化血即可滋養頭髮生長，因而頭髮的狀態可以說是腎精存儲狀態的指向標。當精血虧損或腎精衰減時，頭髮就會受到影響，泛起發灰發白的徵象，若是同時肝脾功效有損，還會泛起脫髮的徵象。這就是暮年人會什麼會有花白頭，部門憂悶太過的人也會泛起少白頭的緣故原由。反之，腎精充盈，氣血興旺的人，頭髮一樣平常黝黑茂密而又光澤。

2.眼睛

許多人說眼睛是心靈的窗戶，實在不僅云云，它也是腎功效的表徵。中醫中以為瞳仁屬腎，瞳仁的形態和功效能夠反映出腎精的盛衰情形，《靈樞•大惑論》指“精之窠為眼，骨之精為瞳子”，其中的瞳子就是說的瞳仁。若是腎精足夠，那麼瞳仁就會顯得明晰而有神，相反腎精不足，瞳仁就會顯得昏暗無光，眼睛看着略顯混濁。

此外，眼睛是否有黑眼圈，眼皮是否會泛起水腫狀態，都能一定水平上反映腎功效。從現代醫學角度思量，腎主要認真排毒及調治體液平衡，若是腎功效發生問題，就會導致血液中的毒素及廢物不能實時清掃體外，眼圈下方就會發生沉澱發黑徵象。同樣，腎功效有問題會影響體液的調治，有可能造成眼皮的浮腫。

3.牙齒

正如上文提到的，中醫中以為腎精與人體生長發育有着密不能分的聯繫，其中骨骼的生長發育與腎精的聯繫顯得尤為親熱。腎精可化生為骨髓，對於骨骼的成型、生長有着很主要的作用，而牙齒作為人體骨骼中的一部門，固然也受到腎精的影響。腎精足夠則化生而成的骨髓也足，以是骨骼能夠獲得充實生長，牙齒也是云云，生長的足夠堅硬，白而顯得滋潤，反之則顯得齒黃，易鬆動等。

4.膚色

我們形容一小我私人精氣神好，經常會說這小我私人面色看上去紅潤有光澤，感受這小我私人一定處於異常康健的狀態。為什麼會有這樣的說法？頭部，尤其是面部是人一身氣血交納搜集的地方，身體中五臟六腑，各條經絡的運行狀態都可以在臉部通過膚色反映出來。而在臉部，中央部位之外，兩顴上方的位置、兩頰以及下巴處皆對應着腎臟，通過考察這些部位的膚色及皮膚狀態就可判斷腎臟狀態。通常說，腎精虧損則兩顴以上、目下出現青玄色，面色發黑而干焦則一樣平常是腎陽虛衰，水寒不化。若是腎精充盈，腎氣足夠，氣血興旺那麼面色就會顯得紅潤有光澤。另外下巴處經常有青春痘冒出，也有可能是腎氣略有虧損。

總結：腎臟對我們的身體來提及着異常主要的作用，若何調養我們的腎已經成為越來越多人體貼的事情。然則在想着若何補腎之前，還得看看，你的腎到底怎麼樣了。通過文中所述的方式，不僅對自己，對於身邊的人也可以做到快速判斷腎功效狀態，一眼就可輔助人人判斷，腎是不是該多加調養了。