身體密碼 身體幾關卡別忘護好
夏日的到最近也一直是陰雨連連，使得天氣變的是特其餘濕潤，最近多地也是發作了大暴雨，一再遭遇大雨襲擊，那麼對於這樣的天氣我們該若何做好預防措施珍愛好我們的身體呢？今天小編就給人人支個招，看看在這樣的天氣里該若何護好自己的身體。
最近各地天氣預告都宣布暴雨黃色預警，那麼雷雨天存在的隱患我們該若何做好預防呢？
6月2日，南京市大雨，網友們戲稱“水深及腰 全城看海”，除了南京，剋日我國各地暴雨一再，雨天也給我們帶來不少康健隱患，若何緩解，一起看看吧。
多備一雙鞋
雨天不停，涼鞋拖鞋紛紛被派上用場。許多女性雨天穿拖鞋，一段時間事後，就會泛起腿腳抽筋、拉肚子、月經不調、全身酸痛等癥狀，這是由於腳底受涼所致。為阻止以上情形，最好要有一雙備用鞋。若是是步行或乘公共交通工具，最好穿一雙晴雨兩用的透氣鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到達目的地后再換上恬靜保暖的鞋子。
少進“濕熱”之品
雷雨天最好不要吃一些“熱氣”食物。可以選擇一些除濕的食物，如薏仁性涼味甘淡，有健脾利濕、補肺清熱、止瀉抗癌等作用，也可以加入飯中同煮，煮湯、磨成粉服用或沖泡食用。另外，絲瓜、木瓜可以通絡去濕;馬齒莧可去腸胃濕邪。
預防手足癬
天氣的濕潤使人體內濕與外濕交困，從而引發多種疾病，皮膚科、急診科等患者顯著增多，其中又以濕雨天氣引發的手足癬最為顯著。遇雨天污水濕腳后，要儘快沖洗清潔，以免患上水浸性皮炎。少穿透氣性差的雨鞋和運動鞋，內褲、鞋襪濕后要迅速替換，洗濯后以風筒吹乾，保持乾爽是防止真菌熏染的最好方式。
別讓心情“發霉”
“又下雨了真憎惡！”“一看到灰濛濛的天，我就鬱悶，心頭似乎壓了塊大石頭！”……當空氣濕度大於70%時，人的精神容易泛起疲勞、焦躁不安、極易發怒等癥狀。連雨天正是抑鬱、焦躁以及焦慮等癥狀的高發季節。
https://www.yangshen100.com/為減輕心理壓力，建議適當放置一些與平時差其餘生涯、事情方式，替換一下“霉變”的心情;多加入娛樂流動或其他社交流動，多和他人舉行交流。
雨後護好人體三關卡：即頸部、腰部和足部，以確保身體安康。
腳部——蹚水后熱鹽水泡腳
雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會乘隙侵入，以是腳是第一道關卡。腳底是人體所有身體器官的反射區，天熱身體的毛孔處於開放狀態，雨水會加重體內的濕氣。同時雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會因此熏染，泛起腳氣、濕疹等。
以是蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之後用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感受冷氣散出來就可以了。
腰部——艾灸保暖祛雨寒
下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時間長了會造成女性宮寒，導致月經不調、手腳冰涼、痛經等，男性腰部受寒腎氣受損，會感受疲勞乏力。因此，雨季最幸虧辦公室備一件衣服，或幾條幹毛巾。
回家后，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點燃後放入艾灸盒內牢靠在腰部，很利便。
頸部——濕氣入侵重災區
頸部原本就是受涼重災區，吹空調，沖冷水澡誘發頸椎病、睡不紮實翻來覆去導致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。頸部包羅了頸椎、動脈、呼吸道、食道等，哪個受涼都市讓人泛起不適，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風吹吹脖子后的風府穴(位於後頸部頸頂窩處)，此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。
總結：以上就是今天小編為人人先容的有關內容，通過上文的先容，人人對於雷雨天該若何護好自己的身體是不是有了領會了，炎天雨水多，濕氣重，做好去濕氣的事情是異常有需要的，希望人人一定要護好自己的康健哦！
