現在是科技快速生長的社會，科技的生長，讓許多事物在一瞬間就會被全天下知道，稀奇是現在針對養生的內容，更是異常的多，今天小編就帶人人一起看一下，這些是不是你們經常會遇到的。

人們都以為化學添加劑是欠好的，純自然的食物才是最康健的，然則這些都成為了商家的一種推銷的手段，他們行使群眾的被迫害妄想症來改變食物配方，製造所謂的純自然食物。科學試驗解釋，食物標籤上的“純自然”並不是即是康健。

卡夫通心粉和芝士的食用染料依舊很恐怖

曾有學者向卡夫食物公司要求移除他們通心粉和芝士中的人工色素，隨後卡夫公司就宣布要移除他們食物配方中的人工色素，他們示意他們早在學者提出要求的前一年就最先設計此事。豈論這是不是卡夫公司對其請願的回應，他們這麼做是不是更能讓他們的產物更有益人體康健呢？

市面上的食用染料均有平安品級劃定。一些實驗室也能檢測最終產物的平安問題。豈論染料因素是否自然，均要使用化學溶劑來提煉目的色素分子。不外卡夫公司新配方中使用紅椒粉當做色向泉源之一，與合成色素一樣，這種色素在添加歷程中會用到己烷(大量攝入會代謝出有毒化學物質)。注重，不管是不是合成色素，你都不會吃到己烷。

實在不管是什麼物質都是存在兩面性的，一種事物並不是只有一個方面，相反色素和香料也是有存在的利益和壞處的。

任何物質都有缺陷，這種缺陷不僅存在於人工色素中，它也存在於自然色素中。有些先前買過卡夫通心粉和芝士的怙恃對基於紅椒粉的新色素感應不滿。雖然它屬於自然因素，但它會引起過敏。這還不止，有時刻會被用來增添草莓奶昔中的紅色鮮艷度的胭脂紅染料(顏色提煉自胭脂蟲)，它也會引起過敏性休克。

但它是純自然的。

生鮮奶並不是純自然食物，它會令你生病

純自然食物運動中一個不容置疑的習俗是生鮮奶。對的，是生鮮奶。大多數人以為鮮奶含有牛奶自然酶和維生素，甚至生鮮奶自身還含有抵制細菌的因素，以是它純自然。

許多純自然的提倡者都提醒消費者以前人民喝的都是純自然的牛奶，然則卻沒有告訴人們今天的裝備我們是若何得來的。

在短期內高溫加熱牛奶的巴氏消毒法能殺死牛奶中的大部門細菌，讓它的保鮮期更久。在這種方式盛行之前，那些生鮮奶可是能致病的存在。

讓我們先闢謠：巴氏滅菌奶並不會引起過敏和乳糖不耐。若是你沒法忍受巴氏滅菌奶，你也沒法忍受生鮮奶。巴氏滅菌奶中的主要營養素和微量營養素與生鮮奶一模一樣。

生鮮奶康健嗎？可能你以為它很康健，但不得不說你被誤導了。據美國疾病控制中央透露，美國市面上只有百分之一的生鮮奶。1993年至2006年時代，美國泛起的121起發作性疾病(共計4413人生病，3人殞命)與奶製品有關。其中73起疾病發作與生鮮奶有關，48起來自巴氏滅菌奶。鑒於美國只有百分之一的生鮮奶，若是它平安，怎麼會引起這麼多疾病呢？

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簡而言之，生鮮奶不平安，提倡喝生鮮奶的人實在吃得並不康健。他們只是在不惜一切價值地提倡自然食物。

阿斯巴甜代糖並不會讓你生病或長胖

阿斯巴甜取代是人們研究的最多的食物添加劑。一次又一次的實驗證實它很平安。它與癌症等一系列疾病的關係都不大。它只是味道太甜而已。

它也不會讓你長胖。讓你長胖的是過量的卡路里，不是含有咖啡因的碳酸飲料。那些將碳酸飲料與肥胖聯繫在一起的研究實在並未仔細研究過肥胖人士的飲食習慣。

古式飲食：對嬰兒欠好

古式飲食指模擬我們祖先的飲食習慣。其提倡者以為現在之以是會有這麼多疾病是由於人們吃的器械大多不自然。但這些所謂的純自然飲食可能對嬰兒有害，這種飲食除了缺乏卡路里之外，還含有大量維他命A，給嬰兒帶來毒副作用。

可悲的是一些怙恃信託這些對他們的孩子有利益。豈論家長們想給孩子哺乳照樣喂這些所謂的康健食物，最好先諮詢兒科醫生或註冊營養師。

非轉基因辣椒吃多了照樣會上火

賣墨西哥辣卷餅的Chipotle宣布他們的配方中將不再使用轉基因辣椒。許多人以為轉基因會導致康健問題。但多年研究數據显示轉基因作物對人體和環境都很平安。

雖然Chipotle不在使用轉基因辣椒，但他們使用的肉類在被屠宰之前吃的仍是轉基因飼料。若是不吃轉基因飼料，那麼肉類的價錢將飛漲，他們的生意也會受到影響。他們之以是說不再使用轉基因辣椒不外是一個營銷手段而已。

帕尼羅麵包所謂的去掉咖啡因等宣傳手法

帕尼羅麵包緊隨着Chipotle的措施，宣布他們厭倦為主顧提供毒藥了，他們將除去三分之一的質料。他們除去了咖啡因、合成香草和人工甜味劑。這意味着他們那富含1110卡路里的三明治和700卡路里的咖啡奶昔突然變得康健起來了。

除非他們能完全除去咖啡和蘇打，否則他們的宣傳手法全是一派胡言。記着，自然界中每樣因素都由化學元素組成。他們的咖啡內里不能能不添加蔗糖。帕尼羅麵包CEORon Shaich說他之以是做出這種決議，是由於他的孩子每周要吃11次帕尼羅麵包，而他不希望他們再吃“垃圾”了。

結語：以上就是今天小編為人人解說的關於康健飲食的有關內容，你知道了嗎？實在生涯中許多的飲食以及質料都是被我們給誤解了，然則有許多食物卻是屬於偽康健的，以是小編在這裏提醒人人在食用之前一定要看清了。