刷牙四大誤區 你刷對了嗎
今天早上起床，小編對着鏡子模模糊糊的刷牙，突然驚醒。刷了這麼多年的牙，一天兩次快遇上用飯的量了，對刷牙這件事一直沒關注過。天天看着電視里的牙膏廣告一模一樣的換着，選擇牙膏也是由廣告效應決議，逐漸都麻木了，這些牙膏廣告真的有他們宣傳的那麼有用果嗎？刷了那麼多次牙，真的刷對了嗎？
刷牙準確方式
美白牙膏可以讓牙齒更白
誤區
通過這麼多年美白牙膏的洗腦，大多數人以為只要用美白牙膏，就可以刷出廣告那種效果的白。
準確看法
美白牙膏只是一些包羅了美白因素的牙膏，廣告詞里的美白更多的是指亮白。主要在提升牙齒的光澤，對於白，實在沒有太大作用。
準確康健牙齒的顏色應該是淡黃色，而不是異常異常的白，牙釉質的本色就是淡黃色的，要到達廣告效果那麼白，只使用牙膏是不能能的。
好的牙刷可以使牙齒更亮，而且牙刷最好兩三月換一次。黑人的牙齒之以是那麼白，是由於他們皮膚對照黑，相對比就顯得稀奇白。
牙膏需要沾水嗎
誤區
牙膏要沾水。這樣它外面活性劑和起泡劑在刷牙時才氣起到的起作用。
準確看法
牙膏要不要沾水，這個問題困擾了小編良久？多方討教專業人士才知道，牙膏不沾水是準確的。牙膏沾水這種做法完全是畫蛇添足。
牙膏里的活性物質確實需要濕潤環境才會把作用施展到極致，然則口腔自己就是一個異常濕潤的環境。成年人天天可排泄唾液達1.5升，刷牙的時刻，唾液腺會加倍起勁的排泄唾液，以是牙膏沾不沾水，活性物質都市照常施展作用。
飯後馬上刷牙
誤區
https://www.yangshen100.com/吃過飯立刻刷牙，可以讓牙齒更清新、康健。
準確看法
飯後需不需要立刻刷牙取決於食物的pH值。牙釉質不耐酸，pH值過低對牙齒會有損害，雖然牙齒號稱人體最堅韌的器官，然則在吃過酸性器械三十分鐘內是異常懦弱的。喝一些酸性飲料，最好用吸管，只管削減牙齒與碳酸飲料接觸時間和接觸面積。小編提醒，不是稀奇酸的器械如檸檬，飯後都可以立刻刷牙。
電動牙刷比通俗牙刷好
誤區
電動牙刷比通俗牙刷貴那麼多，一定效果也異常好。
準確看法
電動牙刷是為懶人設計，價錢不代表效果。刷牙是很簡樸的事，刷得干不清潔取決於刷牙的方式和耐久堅持。小編建議選擇刷毛較細，硬度適中的小頭牙刷，能起到對照好的清潔作用。硬度是保證可以祛除口腔的條件下，不損傷牙齦;細度是為了更好的深入牙齒細縫，清潔徹底;小頭是為了牙齒在口腔內可以天真操作。現實上，只要方式到位，電動牙刷並不比手工牙刷刷得更徹底、清潔。
牙齒康健飲食習慣
食用蔥姜蒜
小編有一閨蜜，從來不吃蔥姜蒜，嫌棄吃了它們嘴裏有味道。跟她一起用飯異常糾結，點菜這也不行那也不管。她經常牙痛，一疼起來就愛給小編打電話。小編開啟說教模式種種數落，蔥姜蒜是異常不起眼的配料，然則有殺菌護齒的功效，不是我們膚淺的以為調味道而已。以是，不是異常憎惡，吃了會過敏的情形下，照樣吃點蔥姜蒜吧。
食用含鈣食物
鈣是形成牙齒的結構，人體99%的鈣集中在骨骼和牙齒里。多吃髮菜、石螺、豆製品、蝦子、牛腦這類補鈣聖品，可以堅硬我們的牙齒。
多食含維生素C食物
缺乏維生素的一個显示就是牙齦出血，多吃一些含維生素C的食物，除了亮白牙齒，還可以改善由於缺乏維生素C引起的牙齦鬆動、牙齦充血等問題。
適當喝綠茶
日本男女職位不同等，男性要認真賺錢養家，壓力也對照大。56%的日本男子都市吸煙，然則他們的患癌率卻是全天下最低的，這主要與他們經常喝綠茶有關。綠茶不僅可以預防癌症，綠茶里的氟還可以抗酸防蛀牙，而綠茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑滋生細菌，防止口臭。
總結：若是說眼睛是心靈的窗戶，牙齒是我們的門面經受。我們往往慣性以為的習慣，可能是錯的。一直被忽略的小事，也可能會釀成大事。避開刷牙4個誤區，養成康健飲食三大習慣。為了牙齒的康健，Go！Go！Go！
