現在很多多少家長都在憂鬱自己的孩子長不高，孩子在青春期時是最長個的時刻，很多多少家長會捉住這個時間為自己家的孩子彌補營養，陪着自己的孩子做運動。人人知道關於還長高的因素用哪些嗎？那麼，讓本網站的小編告訴你，一起來看看吧。

很多多少數據解釋，孩子在青春期生長突增中，身高的增進的速率飛快。這段時間孩子長高的緣故原由主要是骨骼的發育。這時代，男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增進。一樣平常女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才住手增進。

這時由於骨骺閉合，以是不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一樣平常比男性早，以是成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身體，這就要進一步領會可能影響身高的因素：

(1) 身高與成熟早晚有關

成熟歲數的早晚會影響急速發展的身高。一樣平常是急速發展徵象發生較早的人，就較快到達終止點;較晚發生的，也較晚到達其終點。

尤其是早熟的少女不再長高的時間段，然而對於晚熟的少女來說，她們照樣在一直的長高。因此，晚熟的少女就對照高。身高長得最快的時期是青春前期。

女孩在月經初潮的前一年，身高的增添可以達7～8厘米，而男孩的身高增進的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增添可達10～12厘米。

(2 )身高與營養有關

從某種意義上說，身高是營養物質(稀奇是卵白質)“堆砌”起來的。組成人體的卵白質的物質有5～10萬種，組成這些卵白質的8種必須氨基酸要靠食物供應。

若是食物能提供足量的8種必須氨基酸，就能加速卵白質的合成，有助於全身各組織器官的生長發育，稀奇是骨骼和骼軟骨的生長發育。

對於學齡前兒童的試驗解釋，每餐麵包中增添0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯着跨越其他兒童。

骨骼，尤其是下肢和脊柱，在發育期新陳代謝最興旺，這就需要厚實的營養供應。

飲食中的高卵白質，尤其是動物卵白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及種種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養因素，都有助於骨骼的充實發育，即骨骼的增進、增粗、增寬和骨皮質增厚。

(3) 身高與睡眠有關

生物學家研究內排泄腺排泄紀律時發現，對少年兒童來說，睡得好長得高。

身高的增進，取決於骨骺的不停增進，而骨骺的生長又受內排泄腺的控制。控制身高的內排泄激素主要有腦下垂體排泄的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯着。

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生長激素的排泄有其顯著的紀律性，即日間排泄較少，夜晚睡眠時排泄較多。

研究職員發現，青春期是生長激素和雄激素排泄最興旺的時期。生長激素的主要功效是使四肢骨骼增進;雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的排泄在睡眠中尤其興旺， 以是青少年要保證足夠的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

(4) 身高與遺傳有關

據研究，人體的最終身高75%取決於遺傳因素。

也就是說，在一樣平常情形下，怙恃身體高，子女身體也高;怙恃身體矮，子女身體也矮。然則，怙恃身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。

外在因素主要是指營養、生涯習慣、體育磨鍊等。

(5)身高與體育磨鍊有關

據觀察，一年的體育磨鍊就能使男孩子的身高比不磨鍊的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。

經常磨鍊的小學生比不磨鍊者高5厘米左右。體育磨鍊以是能促使身體長高，一是能促進生長激素的排泄，二是增強了骨細胞的血液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有優越的刺激作用。

據研究，運動以後生長激素排泄顯著增添，同時，運動還會磨鍊肌肉、骨胳，使之加倍結實。

因此，海內外研究者一致一定：運動有助於長高。

專家建議，運動稀奇有助於孩子長高。訓練會增添樞紐、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。

(6)身高與精神因素有關

研究發現，精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩，甚至阻滯。

這是由於不良情緒會影響腦和內排泄系統的功效，輕者影響身體發育，重者導致種種疾病。

因此，憂傷和鬱悶不僅會使兒童少年易患種種疾病，而且影響生長發育，甚至泛起“未老先衰”的徵象。

總結：通過以上先容，人人對孩子長高有哪些因素是否有了進一步的熟悉了呢？在這個長個時期，家長一定要記着，不要給自己孩子太多的壓力，實時為孩子彌補營養物質，而且起勁激勵自己孩子多做一些助高運動。