康健的飲食對於我們康健的生涯以及身體的康健都是很有輔助的，只有康健的飲食才會保證我們身體營養的基本的攝入，然則現在許多讓你行使飲食減肥，卻是是越減越胖，為什麼天天食齋照樣胖呢？一起去看一下吧！

最近在微信圈有一個這樣的笑話很是盛行，這個笑話給許多想要減肥的人士許多的襲擊：“別指望減肥，八戒走了十萬八千里也沒見瘦下來。而且，他還食齋”。

“四月不減肥，五月徒傷悲”。

多運動少吃肉，是人人公認的減肥利器，可八戒為什麼減不下來？人人還能靠運動和控制飲食減肥嗎？

只食齋的胖子門診就碰上過

記者昨日走進浙大一院的減肥和增重門診。當班的主治醫生趙衛玉直言，“許多人以為光食齋就能減肥，實在我們的病人里就有耐久食齋的，體重稀奇重。以是說食齋一定能減肥，是錯的。”

趙衛玉說的食齋病人，身高1米6，體重卻達160斤。“她天天的米飯、饅頭吃得太多了，糖類吃多了累積在那裡也會釀成脂肪，另外內排泄方面也有問題。”

對於豬八戒，在高老莊的時刻，一進場就被高員形狀容為“黑胖漢”，一頓要吃三五斗米飯;早間點心，也得百十個燒餅才夠。

粗粗盤算一下，光米飯一頓就要吃上30多公斤，也就是說光米飯熱量就高達34800卡路里。算上百十個燒餅，這些澱粉類食物沉積為大量脂肪也就無獨有偶了。食齋的人，往往會多吃饅頭、米飯等主食。趙衛玉剖析說，“我們通俗人在吃了肉類之後，油脂會讓我們有飽腹感，純素食的話，沒有這種飽腹感，以是飯量會很大。”

其着實西遊記里，對於沒有一些飽腹感的詞語是這樣形貌的，：“饒他氣滿，略着手，又吃過八九盤素食;縱然胃傷，又吃了二三十個饅頭。”

專家建議

要真正瘦下來，又沒法多吃油脂類食物增添飽腹感的情形下，只能控制米飯、饅頭這些碳水化合物的總量。好比成年男性維持正常體重，一天主食3~5兩、蔬菜1斤、肉類1~2兩、豆類50克，奶類100克。

一天運動量若干能減肥 要害看吃進去有若干

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在運動方面，看上去八戒隨着唐僧走了十萬八千里，然則算起來他們取經花了14年，108000里也就摺合為54000公里，折算下來天天步行約10.5公里。

對一樣平凡人而說，步行這個數，差不多只是消耗460卡路里左右的熱量，對於八戒一頓飯光主食就攝入34800卡路里的“人”來說，運動量太少太少了。趙衛玉說，豬八戒僅僅步行的運動量，其消耗遠遠低於他的飲食攝入，尤其是當沙師弟加入取經隊伍后，挑擔的義務他也沒有了，而和妖怪的交鋒中，他也往往不是主力。

“八戒走了十萬八千里也沒見瘦下來”沒法說明運動不能變瘦，要改成“14年才走了十萬八千里，固然沒見瘦下來”才合理。

專家建議

想要減肥的通俗人，可以天天估算自己攝入卡路里的量，再連繫適當的運動，吃了若干卡路里、運動了若干卡路里，現在都很利便，手機下個App就能查到。

像八戒這樣沒有減肥刻意的人 最好有家人監視

“八戒在取經的歷程中，實在並沒有減肥的意識。”趙衛玉說。我們掀開《西遊記》，內里關於他飯量大的形貌許多，除了前面提到的兩段外，另有寇員外宴請時的形貌：“前面是五色高果，俱巧匠新裝成的時樣。第二行五盤小菜，第三行五碟水果，第四行五大盤閑食。般般甜蜜，件件馨香。素湯米飯，蒸卷饅頭，盡皆適口，真足充腸。七八個僮僕往來奔奉，四五個庖丁不住手。你看那上湯的上湯，添飯的添飯。一往一來，真如流星趕月。這豬八戒一口一碗，就是狼吞虎咽”。

而取經途中提出要休息的，也往往是八戒。以是，好吃懶動是八戒的生涯常態。“我們碰着的許多病人，知道自己超重，然則他們沒有減肥的刻意。”趙衛玉說，曾有個200斤重的男病人找他看病，這位病人有高血壓，必須減肥。趙衛玉要求他半年減掉30斤，“然則他很懶，不願意控制飲食，也不愛增添運動。”

這該怎麼辦？病人自動向趙衛玉兜了底，“給我妻子說好了，我聽妻子的。”於是，趙衛玉將病人的減重注重事項、天天吃若干飯、最多喝若干酒、增添哪些運動，逐一交接給病人的妻子。半年後，他果真在妻子的監視下減掉了30斤重，“像這樣靠妻子監視的病人不止他一個。”

專家建議

八戒對高老莊的高翠蘭以及嫦娥姐姐念茲在茲言聽計從，可以將八戒的減肥監視權交給她們。

對於通俗人來說，妻子/老公、男友/女友都是最好的羈繫工具，以是沒有工具的人得趕快找到工具啊。

結語：以上就是關於為什麼食齋照樣不瘦的相關內容，希望上述的內容對你有所輔助，看了上文你知道為什麼八戒這樣食齋照樣不瘦了，對吧，若是你是屬於這樣的人士，那就趕快糾正過來吧，最好能有人在你旁邊監視你，這樣也許會減肥的樂成。