熬夜的危害是很大的，尤其是對於身體康健以及皮膚的危險更是不用說，現在的上班族險些天天都是熬夜加班，生涯作息已經雜亂，對於一些糖尿病患者而言，熬夜更是不能以有的。那麼糖尿病患者熬夜有哪些為哈呢？糖尿病人怎麼應對熬夜帶來的危害呢？下面就和小編一起去看一下吧。

下面就看一下糖尿病患者熬夜有什麼危害吧。睡眠不足和血糖的控制是由很大的關係的，尤其是針對一些2型糖尿病患者，若是睡眠欠好的，那病情就會加重。

科研職員對161名2型糖尿病患者舉行研究，發現睡眠時間是非和睡眠質量直接影響到糖尿病人的病情，經常睡不着覺或睡眠質量差的患者，血糖顯著不穩固。

一、糖尿病人熬夜的危害

1、導致血糖偏高

熬夜會導致兩個結果，一個是睡眠不足，另外一個是心理應激。這二者都市刺激大腦皮層，使之活躍。大腦皮層的活躍導致下丘腦的交感神經中樞興奮，兒茶酚胺排泄增添，可導致血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰島素的排泄，從而引起血糖的升高。

在破曉4點到上午9點的時刻，這個時間段血糖是最容易升高的。對於糖尿病患者而言，若是不實時的起床，不實時的吃藥用飯，那麼身體中的血糖就會泛起雜亂。

血糖的升高就會造成增添腎髒的肩負，隨後導致血糖的顛簸，增添對血管的危險，也加重了病情。

除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導致低血糖反映的發生。稀奇是服用中長效胰島素的患者，若是早晨不起床實時用飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發生低血糖。對於年數對照大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導致昏厥，嚴重時甚至會危及患者的生命。

2、導致血壓偏高

血壓在一天中並不是恆定穩固的，而是出現着一定紀律的顛簸性。通常情形下，血壓在夜間對照低，破曉血壓急劇上升，日間基本上處於相對較高的水平。而且多數人的血壓會泛起有雙峰，一個是上午的6：00～8：00，另一個是下晝的4：00～6：00。下晝6：00事後，血壓緩慢下降。血壓的這種顛簸性轉變是由體內排泄的去甲腎上腺素和頸動脈竇和自動脈弓的壓力感受器調治發生的。而熬夜則會導致去甲腎上腺素排泄過多，導致血管縮短，血壓升高。

3、導致肝功效異常

熬夜不僅是對於一些年輕人是欠好的，對於一些身體的肝臟更是危險極大，對於肝臟細胞的營養的吸收是有很大的困擾，一旦肝細胞被危險了，那麼ALT和AST值往往偏高。

4、容易上火

熬夜會讓你的陰鬱火旺，一樣平常熬夜的人都是生涯紀律不正常。以是往往會有腎髒的誤差，像消化不良之類的。

二、糖尿病人怎麼應對熬夜帶來的危害？

1、補“ 回籠覺 ”

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糖尿病患者要平穩降糖，應從改變不良睡眠習慣入手。晚上睡覺的時間不要太遲，最幸虧 10 時之前，而第二天早晨在 6 時至 8 時之間起床，將天天的睡眠時間保持在 8 小時左右。縱然事情需要，也只管不要打亂睡眠紀律，不要延遲準時吃藥注射。若是前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補補覺 ” ，最幸虧早晨 8 時之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素並進食早餐后，再睡個 “ 回籠覺 ” ，這樣才氣只管保證血糖不受睡眠改變的影響。

2、不要喝咖啡

建議不要喝咖啡。雖然說咖啡是提神的，然則咖啡中的咖啡因會損壞維生素B，要是耐久這麼喝下去的話會造成維生素B的缺乏。建議要是糖尿病患者熬夜的話，最好吃點維生素B。

一時熬夜可以用上述方式搶救，但夜班族不能阻止熬夜怎麼辦呢？看看下面的建議：

3、不要吃餅乾

糖尿病患者要熬夜的話，萬萬不吃餅乾之類的甜食。由於你已經患有糖尿病了，還在晚上吃甜食。這樣只會讓你的血糖加速的更快，對身體沒有利益。

4、可以吃點豆類

最很多多少吃點大豆類的食物(糖尿病腎病患者慎用)。一方面大豆類的食物脂肪低，另一方面大豆類的食物能有飽腹感，對熬夜的人是很好的。

溫馨提醒：糖尿病患者要想將血糖控製得對照平穩，就必須堅持紀律的生涯，一個好的作息紀律有助於輔助治療糖尿病，因此，糖尿病最好不要熬夜，要儘快改到這個壞習慣哦。

經常上夜班的糖尿病人要做好一樣平常照顧護士

1、上班前先喝杯牛奶。憑證科學測定，人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至破曉6時之間最興旺。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩皮膚朽邁。

2、下班前忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班后怎樣也睡不着。這樣恆久下去，一定導致神經虛弱而發生早衰。

3、臨睡前先喝一碗“安神粥”。粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。忌食肥膩食物及吃得過飽，最好進食清淡適口的飯菜，中醫有“胃反面則卧不安”之說。溫水泡腳10~15分鐘，尤其相宜冬天。

4、保證天天有用睡眠時間6~8小時，並準時進餐。

5、枕頭別太高。不是的糖尿病人都伴有高血脂。若是這時用高枕頭，那麼血液流向頭部的速率就會減慢，血流量也會削減，大腦可能發生缺氧，不僅睡醒后很容易發生睏倦、疲勞的感受，嚴重時還可能誘發缺血性腦卒中。

6、不宜蓋厚棉。睡覺時若是用又厚又重的大棉被蓋在身上，一方面很容易讓人以為呼吸不通暢，影響各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循環受阻，血流變慢，導致大腦供血障礙和缺氧，嚴重時可能引起顱內壓增高，甚至誘發腦卒中。

7、慎服安息葯。有些糖尿病人日間補覺是時刻可能由於睡不着而吃安息葯。這些藥物能在差異水平上減慢睡眠時的血液流速，並使血液黏稠度相對增添，加上夜間人們的血壓自己要比日間低，若是再加上藥物的作用，可能導致血壓更低、血液流速更慢，誘發心腦血管疾病的發生。

結語：以上就是關於糖尿病患者熬夜的危害相關內容。糖尿病在生涯中是要注重許多的，對於糖尿病患者熬夜的相關危害你清晰了，以是在平時一定要注重多多的休息，注重勞逸連繫，經常上夜班的糖尿病人要做好一樣平常照顧護士，這些照顧護士你記着了，希望上述的內容對你有輔助。