頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭昏等癥狀，都是頸椎病常見的臨床显示癥狀，這些癥狀使得我們的生涯、事情、休息、心情都不能順風如意，那麼到底頸椎是什麼樣的？又有什麼作用呢？我們平時的生涯中哪些行為會讓頸椎生病呢？領會了這些知識你也就學會若何去珍愛你的頸椎了。

頸椎的主要性

頸椎是醫學上的一種稱謂，也叫頸椎骨，也就是我們常說的脖子，是我們人體主要的器官，頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位，脊椎在脊柱椎骨中體積雖最小，但天真性最大、流動頻率也最高，這小小的體積卻由7塊頸椎骨，6個椎間盤和所屬的韌帶組成。

頸椎的作用

1.珍愛脊髓神經、血管

中醫以為脊椎在流動歷程中與脊髓、腦和諸陽經相連，也就是說頸椎椎體相互毗鄰，之間組成的神經、椎動脈血管和脊髓的通道，可以說是陽經經脈的總綱，頸椎的好與否，直接影響脈絡的康健。

2.運動槓桿

關於槓桿的原理，阿基米德曾經說過：“給我一個支點、我就能舉起地球！”，我們的頸椎也是，頸椎的最上面兩節，能夠輔助頸部屈伸和旋轉，完成我們頭部的前後、左右流動。

3.支架作用

這個作用跟頸椎的所處的位置有關，它位於頭以下，胸椎以上的部位，第一根頸椎與頭顱的枕骨相毗鄰，與下面幾個樞紐一起支持着頭部和背。

生涯中傷頸椎的行為

1.長時間的開車

現在我們的生涯條件優越了，許多人成了有車一族的成員，而平安駕駛要求我們精神要高度集中，身體要坐直，這個時刻頸椎長時間的處於一種姿勢，這樣就很容易傷頸椎了。

2.夜生涯厚實

許多人都是喜歡夜間流動，日間上班沒有時間，只有晚上才氣與同夥碰頭，那麼就縮短了睡眠的時間，日間頸椎已經事情了一天，異常疲勞了，晚上又沒有自行休息恢復的時間，耐久下去，我們的頸椎就會老化，泛起種種頸椎疾病。

3.不用枕頭或枕的太高

這兩種情形都晦氣於頸椎，這兩種情形都不能遵照頸椎的形狀，給頸椎找的支持點都紕謬，時間久了，就會使頸椎發生形變。

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4.溫度太低

炎天的時刻，我們會喜歡把空調溫度調的很低，而這個時刻我們的頸椎大多是露出在空氣中的，就會受到冷氣和濕邪的雙重襲擊，容易誘發頸椎疾病，這就是天氣欠好的時刻，頸椎欠好的人為什麼會頸椎酸痛，這都是空氣中的濕氣和冷氣太重的緣故原由。

5.家務過重

這個情形，女性同夥遇到對照多，長時間的洗碗、擦地等家務都市有種腰酸背痛的感受，這是由於你長時間的用頸椎支持，使得頸椎樞紐之間磨損。

6.跳繩

許多人以為跳神對膝樞紐影響很大，着實忽略了，在這個歷程中，你的頸椎也在受到猛烈的撞擊，這就像是直接的擊打頸椎。

若何珍愛頸椎

1. 不要長時間坐着

改掉錯誤的坐姿，改掉耐久坐在電腦前面玩遊戲的習慣，改掉經常熬夜的習慣，可以在休息日出去爬山、游泳，緩解耐久的坐姿個頸椎帶來的危險。

2.養成優越的生涯習慣

改掉洗冷水澡的習慣，只管不要在空調溫度對照低的地方，或者可以不要讓頸椎耐久露出在濕寒的環境中，由於嚴寒的時刻，血管會縮短，血液循環變差，頸椎供血不足，容易僵硬，酸痛，尤其是季節變換，早晚溫差較大，出汗、酒後、睡覺的時刻，寒濕氣最容易侵襲。

2. 重視自我檢查

早期的頸椎病，經由種種推拿、針灸，以及珍愛和磨鍊，照樣能夠緩解疼痛等不適的癥狀，延緩病程以及實時矯正，以是我們平時要多關注自己的頸椎，看看頸、肩、背這些部位，是否經常性的麻木、僵硬、酸痛，這種酸痛在陰雨天氣還會加劇，若是有此類情形對照頻仍，可以就醫進一步確診。

3. 女性只管少穿高跟鞋

女性都有愛美之心，可是長時間的穿高跟鞋，我們整個身體都是往前傾斜，那麼為了正常行走，以及走出“貓步”的感受，我們需要頸椎往後拉扯，保持平衡，一整天下來，會感受肩膀和背部都很酸痛，這就是頸椎損傷的显示。

4. 多曬太陽

頸椎和其它骨骼一樣，對鈣的需求對照高，而維生素D能夠促進人體內鈣離子的吸收，太陽的紫外線作用於皮膚和皮下組織中的麥角固醇和7-脫氫膽固醇，可形成維生素D3，能夠促進鈣的吸收。

結語：“生命在於運動”，我們的頸椎需要運功，也需要休息，領會生涯細節中哪些習慣容易使我們的頸椎受傷，那麼就去改善這種習慣，不要等到頸椎不堪重負，泛起問題了，再去想到去珍愛它，那時刻已經晚了，以是唱響尊崇頸椎的集結號吧！