9個生涯誤區嚴重損害身體康健
1一雙鞋天天穿着不換
由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都市變得濕潤，而且至少需要24小時才會完全乾透。
天天都穿統一雙鞋，只會令自己的腳耐久處在一種濕潤的狀態下，病菌也加倍容易滋生。
提醒：準備2到3雙鞋，輪換着穿。回抵家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。
2習慣緊身的衣服
緊身的衣服能夠突身世體的完善曲線，許多女孩子對此"愛不釋身"，縱然體重增添了以後還不願加大尺碼。然而，長時間穿着過緊的衣服，容易泛起榨取到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人發生顯著的不適感。
若是褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿着過緊的褲子晦氣於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等種種疾病也由此發生。
提醒：添購一些寬鬆的衣物。
3洗衣服時只管省水
雖然節約用水是一種很好的環保行為，然則，若是洗衣服時用水過少，不能徹底洗濯衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
洗滌用品多含化學製劑，多數對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該到達洗清潔的尺度。別因盲目省水危害自己的康健。
4手提過重的器械
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推許，現代女性往往要從事一些以往只有男子才做的重型體力活。然則，萬萬別掉臂自己的蒙受能力，去做一些超出你身體肩負極限的事情。醫生告訴我們，許多扭傷甚至脫臼的案例都是由於肩負過重的器械造成的。
提醒：別逞強，拿不動的器械就不要拿。肩負重物時只管讓重物靠近身體。
https://www.yangshen100.com/5早上起床就光腳丫子
許多腳部疾病都是由此發生的。腳天天要蒙受我們所有的體重，以是天天都市有部門組織受到一定水平的危險，這些危險都需要通留宿間的休息來加以恢復。若是早上起來光腳丫子的話，腳後跟會肩負過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重危險。
提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
6總是夾着電話筒講電話
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了制止聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的肩負，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的主要狀態下，也會泛起肌肉痙攣的徵象。
這一動作尚有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因耐久在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，而且語言也泛起難題。
提醒：使用免持聽筒，或是保持準確的姿勢。
7隨便就倒頭就睡
由於事情忙碌，或是其它一些條件的限制，許多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車裡，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的歷程，若是不能讓身體充實地自然放鬆，睡覺就無法施展應該施展的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
提醒：只管制止睡在床以外的地方。若是着實無法制止，睡一會起來一會，也會比一直睡在不恬靜的地方強。
8從不洗濯牙刷
"牙刷還需要洗濯？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷天天都要到我們的口中"惠臨"1-2次，它的衛生固然不能小視。現實上，牙刷在洗濯我們的口腔時，就會沾染上林林總總的物質，包羅細菌，再加上它耐久處於衛生間這樣一個濕潤的環境，細菌更容易滋生。有研究證實，使用15天後的牙刷，若是未經洗濯就會有細菌發生。
提醒：刷牙后仔細洗濯牙刷，尤其要記得衝掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。傷風后一定要記着替換牙刷。
9在飛機上久坐不動
長時間地坐着不動會加重背部及腿樞紐地壓力，甚至會促成血凝塊的發生。在飛機上久坐不動就加倍危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力顯著削弱，若是有血凝塊發生併流入肺部，就會引起致命的肺壅閉。
