水果的營養價值 水果蔬菜吃紕謬也會加重病情
春節一竣事，網上林林總總的清腸養胃方都出來了，加上眼看要到三月，許多感受節日間吃傷了的吃貨們，設計最先改吃蔬菜和水果清腸，順便減肥。不外，中醫專家提醒市民，水果蔬菜也不是“萬金油”，稀奇是水果。要知道，有時刻一些病怎麼都欠好，很可能就是水果導致的呢！
咳嗽和胃疼時吃水果要注重
傷風咳嗽了，許多人習慣性會給患者吃梨;若是胃疼呢，許多人也喜歡吃點水果養胃。但在中醫專家看來，這樣的做法未必就準確。
南京市中醫院脾胃病科金小晶說，有些胃病患者胃酸對照多，若是常吃水果，就可能加重返流显示，效果反而傷及食道，帶來更多不適。此外，水果中偏寒涼的較多，而許多胃病、胃疼患者實在要少吃寒涼，不僅冷飲、涼菜要少吃，那些寒涼的水果也不宜多吃。
https://www.yangshen100.com/更讓許多人想不到的是，給咳嗽患者吃水果有時刻也會“雪上加霜”。“咳嗽也分寒咳、熱咳，許多家長所掌握的咳嗽食療方，對熱咳來說很不錯，但對寒咳來說就紕謬症，甚至會加重病情，倒不如薑湯有用。”中醫專家隆紅艷說。
建議這樣挑水果吃
金小晶說，現在遇見吃水果效果問題越吃越多的，以寒症居多。“這是由於食物進入體內后，會發生寒、熱、溫、冷等作用;若是不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於平性。每種水果的寒熱屬性都差異，而許多人都是自己就有寒症，寒涼水果又吃多了，導致病情反而難好，好比胃病、咳嗽越吃越重的，多屬於這一類。”
固然，也有一些人自己是熱症，若是在吃溫熱性的水果也會加重病情。這內里最常見的就是扁桃體炎和咽炎的人，大多屬於陰虛火旺，以是他們會喜歡吃水果。但若是不幸挑了一些熱性水果，好比荔枝，就會加重虛火，越吃越難受。再好比這幾年盛行起來的榴蓮，更是“大熱”，從中醫角度來說就是補腎壯陽，若是是有胃寒的患者吃是不錯，但若是自己就有“火”再大吃那簡直是推波助瀾;甚至就是正凡人，云云吃下去都可能上火，甚至可能由於肝陽上亢，導致突然發生高血壓！
“人們要在節后清腸，可以適當增添水果和蔬菜的攝入比例，但一定要注重憑證自己的體質來選擇，體質偏熱的人可適當多吃寒涼水果;若是是體質偏寒的人，則要多吃溫熱性的水果，甚至吃水果時還要適當加熱，這樣才氣阻止由於清腸，反而吃出其他的問題。”
