很多寶寶很是肥胖，雖然看起來胖嘟嘟的很是可愛，但是這也埋下了很大的傷害，女性朋友們可一定要注意哦!寶寶肥胖，一部分原因與寶寶四季飲食有關。那麼到底寶寶肥胖怎麼辦呢?現在為媽媽們推薦減肥食譜，讓你吃出好身材。
寶寶的減肥食譜
食譜一：三味白玉豆腐羹
原料：白玉豆腐400克，水發香菇15克，胡蘿蔔15克，冬筍15克，鹽、水澱粉各適量。
做法：
1、豆腐清水沖洗乾淨，用刀直接切成刀成條，把剩下的原材料清洗乾淨切成同等大小的絲狀。
2、鍋中放入適量清水，加入少許的鹽分燒開，然後直接加入豆腐條、胡蘿蔔絲、香菇絲、冬筍絲等，繼續用大火燒開，使用水澱粉勾薄芡，淋上手續的麻油裝入湯盆中。
功效：豆腐中富含豐富油脂的植物蛋白，而在冬筍中富含纖維素、而食用香菇、胡蘿蔔能增強寶寶免疫力，這適合寶寶的一款很美味的減肥食譜。
食譜二：乾貝燒冬瓜
原料：冬瓜500克，水發乾貝50克，蔥段、薑片、精鹽、味精、料酒各適量。
做法：
1、冬瓜去皮，切成同等大小的長條，放入沸水中氽烫一下后打撈出來瀝干水分備用。
2、鍋中加入少許的油份燒至6成熱，下入蔥段、薑片熗鍋，然後打撈出來;
3、放入乾貝迅速煸炒，放入少許的湯大火煮沸，然後轉入小火燒5分鐘;
4、放入切好的冬瓜條燒熟，改用旺火，放入精鹽、味精、料酒調味，迅速翻炒，盛出來即可。
功效：利濕清熱，生津降脂。本身冬瓜具有很強的利尿效果，而且富含豐富的維生素C、維生素B1和多種微量元素，這能夠幫助緩解其寶寶的五臟，這是一種營養豐富的減肥食譜，特別適合寶寶們減肥。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
