在平時的生涯中，有的人總是會泛起腸胃欠好的癥狀。腸胃欠好嚴重影響人們的身體康健，給人們的一樣平常生涯造成一定的困擾。那麼你知道腸胃欠好的癥狀有哪些嗎？腸胃欠好怎麼調治呢？下面您就隨着小編一起來詳細領會下吧！

許多人以為自己的胃只有一點點小誤差，甚至是完全康健的。事實上，在快節奏的生涯以及壯大的事情壓力的雙重榨取下，大多數人的胃已經處於亞康健狀態。以是，從現在最先，好好調治您的腸胃吧！

穴位推拿通經絡調氣血

1.捏脊療

捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而到達治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的蹊徑，刺激其穴位，可以起到通經活絡，協調氣血，及調整臟腑的作用。

2.飯後揉肚

飯後先散會步，然後或卧或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，劃分以左、右手，按順或逆時針偏向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸性能，對治療腸胃病有一定效果。

3.捏腿肚

小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。固然這隻適用一樣平常胃病，能緩解稍微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫院診治。

4.選擇合適的高跟鞋

從中醫的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的康健影響着人體的康健。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連，以是差異名目的鞋子，在刺激足底穴位的同時，另有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。

以是腸胃欠好的人，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的推拿反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位獲得適當的推拿。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定水平上可珍愛腸胃，緩解胃部不適。

珍愛腸胃的幾種食物

牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

粥類

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粥類容易消化，尤其八寶粥，內里含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更厚實，對胃有利益。而新鮮的花生富含卵白質、脂肪，能有用地珍愛胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或麵條。建議時長：20分鐘左右。

湯水

對照養胃的器械首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

主食

最養胃的，是麵條。米中含酸多，以是少吃米飯。若是熬粥，少放點蘇打進去，對胃有利益。另外就是餅乾。

蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、線人不聰、睡眠不佳、樞紐晦氣和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等因素具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防朽邁的抗氧化因素，具有提高免疫力、增進身體康健的功效。

鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助於防止血液凝固，增強骨質。維生素U具有珍愛黏膜細胞的作用，聽說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺排泄，增食慾，助消化;厚實的纖維素還能輔助腸道蠕動，有利排便。不外，菠菜草酸含量高，故障鈣質吸收，應阻止與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。許多人以為吃完紅薯放屁多，實在是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

結語：看完了文章，信託人人對腸胃欠好的癥狀一定都有所領會了吧。我們在平時的生涯中，一定要多加珍愛好自己的腸胃，只有這樣才氣有一個康健的好身體。腸胃是人體的主要器官，若是泛起了不適的情形，一定要實時就醫確診！