對於我們女性同夥來說冬季最主要的就是我們的皮膚保濕問題，她們會為整個冬天的保濕事情做好準備。實在，保濕不僅僅是我們女性的同夥，冬天是異常乾燥的季節。我們每個都應該做好保濕事情。那麼我們平時應該若何做好我們的保濕事情呢？下面就和小編一起來看看吧。

這個冬天若何做好保濕事情，這是許多同夥對照體貼的話題。看看下文小編先容給人人的我們一樣平常保濕的小知識，既利便又實惠。萬萬別錯過哦。

中國中醫科學院研究生院教授楊力提醒，若是有下列情形，很可能說明家裡空氣過於乾燥：經常嘴唇乾裂起皮、咽干聲嘶、皮膚瘙癢、容易出汗、鼻出血、情緒焦躁，甚至莫名患上呼吸道熏染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等。楊力建議，用好下面這6個暖氣的“最佳同伴”，能幫您脫節乾熱的苦惱，過一個恬靜的暖冬。

溫濕度計

溫渡過高是導致空氣乾燥的主因。冬天室內溫度以18℃~22℃為宜，濕度應控制在40%~60%，既能阻止室內外溫差過大，也能阻止室內空氣太乾燥。在牆上掛一支溫濕度計，利便實時調整。另外，天天最好透風半小時，最佳時段為10點至15點之間。天天保證2000毫升的飲水量，皮膚乾燥的人多吃韭菜、胡蘿蔔、菠菜等富含維生素A的食物。

加濕器

冬季天氣乾燥，以是我們許多家庭都市選擇使用加濕器。來解決乾燥問題。然則，小編在這裏友誼提醒，我們使用加濕器是最好不要講自來水注入加濕器中，由於在自來水中，含有許多的一定氯。以是我們可以選擇使用涼白開、純清水或蒸餾水。另有就是不要往加濕器中注入消鴆殺菌劑、醋、精油等。以免其進入人體后，刺激肺部和支氣管的上皮細胞;加濕器會在一定水平上降低局部空氣溫度，使用時不要離孩子、老人太近，以免着涼;開啟時間不宜過長，用幾小時即可關掉。

一些特殊人群，如樞紐炎、糖尿病患者不宜使用加濕器，可以用一盆水來取代。每晚睡前，可將一盆清水放置在卧室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，阻止晨起后口鼻乾燥，還能削減靜電發生。若是家裡空氣過於乾燥，也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。若是是老式(鑄鐵式)暖氣，可以取幾隻礦泉水瓶，把上半部剪去，稍微壓扁，擠放在暖氣片的裂縫中，加入水，也可以起到加濕作用。盆或瓶中的水最晴天天替換。

綠植

綠色植物是室內自然加濕器，能調治溫度和濕度。建議選擇一些體積小巧、晚上也能釋放氧氣的植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。卧室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物恭弘=叶 恭弘片上噴水，或養一些水培植物。

魚缸

可以在客廳擺放一隻啟齒較大的魚缸，不僅怡情養性，還能調治濕度。魚缸濕潤，容易滋生黴菌，最好別放在卧室。

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濕毛巾

平時我們還可以選擇使用將一塊濕毛巾放在暖氣片上，還可以選擇在暖氣下放置一盆水，將一條毛巾或吸水性強的棉布一頭放在水盆里，一頭搭在暖氣上，使水汽蒸發，增添空氣濕度。用吸水性好的拖把多擦幾回地，也能起到同樣效果。需要注重的是，暖氣上放置物品，要以不影響正常供暖為條件。

想要在乾燥的冬季既保濕又保暖的同夥，不妨給自己添加以上這些器械吧。

建議可以從以下幾方面做起

一、沐浴時應選用溫順的最好是偏弱酸性的沐浴乳，阻止使用清潔力過強的鹼性香皂，由於即即是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應阻止使用太熱的水沐浴，最好是接納與體溫相仿的水溫(不跨越40度)。

而且要適量削減沐浴次數和縮短沐浴時間，以免水分及脂肪因熱而太過流失。沐浴時不要用力刷洗，由於過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等珍愛層，這樣就很容易危險到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經加倍興奮，會加重瘙癢。

二、沐浴后趁皮膚還未全乾時馬上塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等稀奇乾燥的部位，這樣可輔助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且由於剛洗好澡時毛孔照樣微微張開的，護膚品對照容易吸收、滲透。塗好護膚乳后應儘快穿上衣服和襪子，不只保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，輔助增強對皮膚乾燥狀態的改善效果。皮膚在獲得有用的滋潤之後，可有用削減干癢徵象。

若是平時感受皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便實時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，以是最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會露出在空氣中，也最容易發生乾燥徵象。

三、關於身體乳液的話題論壇里已經討論的許多了，我再推薦給人人幾個因素對照溫順的乳液。

理膚泉營潤身體乳霜(LIpIKAR Body Lotion)

其因素中除了常用的保濕劑如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物;牛油果含有厚實的甘油酸、卵白質及維他命，潤而不膩，由於它最靠近人體的皮脂膜，以是不只能軟化和滋潤皮膚，保持皮膚柔潤和彈性，更可加速皮損的癒合，有類似人體皮膚自然的“皮表脂膜”的護膚作用。只要在乾燥皮膚上抹上薄薄的一層，就可起到有用的滋潤肌膚、緩減瘙癢作用。

結語：以上就是今天小編先容給人人的養生小知識，那麼人人看完小編的先容，現在對於這個冬季若何解決乾燥問題是不是領會了許多呢？實在都很簡樸哦。只要我們多用點心我們就可以解決我們的乾燥問題。快把今天領會到的小知識分享給我們身邊的小同伴吧。希望今天的先容能給人人帶來輔助。