在我們身邊會有這樣一些人，有時經常會泛起面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等癥狀。做事無力，打不起精神，容易生病，實在這些都是氣血虛的的緣故原由。可能有的同夥會問有沒有什麼解決的方式呢？別著急讓本網站小編來告訴你。

指體內陰血虧損的病理徵象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功效失常，水谷精微不能化生血液等所致。由於氣與血有親熱關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主症為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。

1、當歸紅茶飲

配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

製法：把當回去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：補血養血，溫暖腸胃。

應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

2、桂圓紅茶飲

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

製法：把桂圓、紅茶劃分整理清潔，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃。

應用：適用於驚悸怔仲、失眠忘記、血虛、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

3、山楂決明子茶

配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

製法：把山楂、決明子劃分去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。

應用：適用於腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

4、芝麻紅棗茶

配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

製法：把紅棗洗凈，與整理清潔的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，突入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補血明目，潤腸通便。

應用：適用於疲倦無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

5、首烏甘草茶

配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

製法：把首烏、甘草劃分去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

功效：潤肺止咳，朴益精血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘代茶頻飲。

6、荔枝紅棗羹

配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

製法：將桂圓乾洗凈，加水文火煮半小時，加入洗凈的紅棗，煮至稠爛.加入紅糖溶化即可。

功軟：補益氣血，養血安神。

應用：適用於疲倦無力、驚悸怔件、失眠忘記，或痔瘡出血、缺鐵性血虛等。佐餐。

https://www.yangshen100.com/

7、葡萄紅棗茶

配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

製法：把紅葡萄、紅棗劃分去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。

8、木耳紅棗膏

配料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。

製法：將黑木耳泡發洗凈烘乾，破壞成細末。將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木耳粉、白糖共煮成膏即可。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於疲倦無力、體虛怕冷等。代茶頻飲。

病因

失血過多：因外傷失血過多、月經由多，或其它慢性失血皆可造成血虛證。由於出血過多，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的天生，繼而加重血虛。

飲食不節：暴飲暴食，饑飽不調，嗜食偏食，營養不良等緣故原由，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血泉源不足，而導致血虛。

慢性消耗：勞作太過、大病、久病消耗精氣，或大汗、吐逆下利等耗傷陽氣陰液;勞力太過易耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

起居調養

早睡保證睡眠，養肝血;血虛體質的人不宜太過勞累，凡事宜實事求是，以免耗傷氣血。因肝藏血，人卧則血歸於肝，使肝氣得養，以是這類體質的人只管睡眠多不佳，但要早些上床，保證足夠的睡眠，只管不要遲於晚上11點入眠，以養肝血。

葯補調養

常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成適口的葯膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養血效果。

眼睛調養

傳統中醫學以為“久視傷血”，以是血虛體質的人要注重眼睛的休息和調養，防止由於太過用眼而耗傷身體的氣血。常用補血的有桑恭弘=叶 恭弘、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。可以用這些中藥做成糕點，如阿膠桑麻膏，效果顯着。

預防

(1)健脾和胃

脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功效正常，則血液天生自然源源不停。以是，補血必須先健脾胃，脾胃強壯則生化之源不停。常用的方葯有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。

(2)益氣生血

血液的物質基礎是精，而促進精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先;陰陽並需，而養陽在滋陰之上。”《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣。”《景岳全書》則說：“有形之血難以速生，無形之氣所當急固。”在臨床用藥時，依據“氣能生血”，常在補血葯中，配以益氣之品。常用的方子有歸脾湯、當歸補血湯等;常用的補氣葯有黃芪、人蔘、党參、白朮、黃精、山藥、大棗等;配以養血之葯，如當歸、白芍、阿膠、熟地等。

(3)補腎生血

腎為先天之本，主藏精。精既包羅先天之精，又包羅五臟六腑後天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中之命門為原氣之所系，十二經之根，生化之源，也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。以是，中醫有“生血基本在於腎”。臨床上，治血虛，必當補腎以填精，精髓足，血自旺。常用方子有菟絲子飲、二仙丹等。常用補腎葯有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。

(4)祛瘀生血

無論脾胃所化之營血，或精髓所化之血，都必須通過經脈和髓道舉行釋放和傳輸，並循環全身。精髓化血，稟於先天，而養於後天，後天水谷之精微，五臟六腑之精，亦賴經脈運送，匯於沖脈——血海，與腎之大絡相會以滋腎，以營骨髓。如氣血瘀阻，脈道不通，就會造成骨髓乏養而枯竭，致使血液生化無由。常用方子有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀葯，如當歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。

(5)解毒生血

中醫以為，不管內傷七情或外感六淫，郁久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。再者，象化學性、物理性、生物性邪毒內陷，下及肝腎，可直接造成精髓虧乏，以致生血無源。內陷邪毒或七情鬱火，又可阻絡成瘀，而致新血不生，因此需要清熱解毒。常用方子有犀角地黃湯、三黃石膏湯、茵陳蒿湯、五味消毒飲、清營湯、清瘟敗毒飲等。常用清熱解毒藥有蒲公英、銀花、連翹、白花蛇舌草、板藍根、大青恭弘=叶 恭弘、黃連、黃芩、黃柏、紫花地丁、大黃、紫草、茵陳、半枝蓮等。臨床多用於急性再生障礙性血虛、急性白血病、溶血性血虛等。

結語：以上就是今天小編先容給人人的若何解決氣血虛的方式，我想上文的先容對那些氣血虛的同夥有很大的輔助。既然有好的解決方式，為什麼不試試呢？讓我們儘早的解決氣血虛的癥狀。真的很有用哦。氣血虛的同夥趕快試試吧。