喝酸奶三要三不要
導語：三要 一要識別品種。酸奶中含有活性菌才具有保健作用。二要識別菌種。酸奶中的雙岐桿菌為優質菌種，能耐胃酸、膽酸和氧氣，直達腸道施展保
三要
一要識別品種。酸奶中含有活性菌才具有保健作用。二要識別菌種。酸奶中的雙岐桿菌為優質菌種，能耐胃酸、膽酸和氧氣，直達腸道施展保健作用;乳酸菌的保健作用也對照好。三要選擇冷藏櫃貯存的酸奶。活性菌在0℃~7℃環境中會住手生長，隨着環境溫度的升高，活性菌快速滋生、快速殞命而降低營養價值。
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一不要加熱。加熱或用開水稀釋會使酸奶中的活性菌殞命。二不要與某些藥物同服。抗生素可殺滅酸奶中的活性菌。三不要空腹喝酸奶。飯後喝酸奶，活性菌可促進胃腸蠕動，抵制有害菌，改善胃腸內環境，維持消化道康健。空腹喝酸奶，保健作用削弱。
