喝牛奶五誤區
導語：1 飲袋奶不加熱 牛奶極有利細菌滋生，袋奶接納85℃左右的巴氏滅菌法，沒有高溫瞬間滅菌徹底。因此，喝袋奶必須煮開了再喝。 2 空腹喝牛奶
1.飲袋奶不加熱
牛奶極有利細菌滋生，袋奶接納85℃左右的巴氏滅菌法，沒有高溫瞬間滅菌徹底。因此，喝袋奶必須煮開了再喝。
2.空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶稀釋了胃液，使腸蠕動增添，牛奶在胃內停留時間縮短，使營養素不能充實吸收行使。喝奶前和喝奶時最好吃點麵包、餅乾、點心之類含澱粉的食物，這樣可使牛奶在胃腸中停留時間延伸，使卵白質能夠很好地消化吸收。
3.食物搭配欠妥
https://www.yangshen100.com/牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛仍反映結塊成團，影響消化吸收。
4.時間放置欠妥
喝牛奶以早、晚為宜。早晨飲用牛奶能彌補人體能量，晚上睡前喝牛奶具有安神催眠功效，並能充實消化吸收。
5.偏心高加工牛奶
牛奶以靠近自然狀態為佳，由於多次加工后，加入了多種其他因素，如微量元素或無機鹽類等，對本人身體並非必須。
