十種食物不宜多吃
導語：1 腌菜 內含致癌物質亞硝酸胺。 2 臭豆腐 含有大量揮發性鹽基氨及硫化氫等，是卵白質剖析的潰爛產物，對人體有害。 3 味精 逐日攝入量不應
1.腌菜
內含致癌物質亞硝酸胺。
2.臭豆腐
含有大量揮發性鹽基氨及硫化氫等，是卵白質剖析的潰爛產物，對人體有害。
3.味精
逐日攝入量不應跨越3克，過多會使血液中谷氨酸鈉的含量升高，限制鈣和鎂的行使。
4.利便面
常吃會造成營養不良。
5.葵花籽
多吃會消耗膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，影響肝細胞的功效。
https://www.yangshen100.com/6.菠菜
含草酸多，食物中鋅和鈣會與草酸連繫而排擠體外，引起鈣與鋅的缺乏。
7.松花蛋
經常食用會引起鉛中毒和缺鈣。
8.豬肝
常食會導致動脈硬化。
9.烤肉
在熏烤歷程中會發生苯並芘等有毒物質而誘發癌症。
10.油條
明礬是含鋁化合物，對大腦及神經細胞發生迫害，甚至引發暮年痴呆症。
