刷牙是我們一樣平常生涯保健的主要部門，我們天天都做這件事情，它可以讓我們維護口腔的康健。雖說刷牙這麼簡樸的一件事情，不準確的刷牙方式、清潔不徹底，最終引起口腔問題。下面就是我們經常會犯的刷牙八個誤區，隨着小編詳細的看看吧！

常見的刷牙八大誤區

誤區一：得了口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，不刷為妙

實在口腔泛起潰瘍的時刻，就說明口腔不清潔，才會引起炎症發生，因此我們加倍需要清潔口腔。然則可以選擇一些稍微軟一點的牙膏，而且在刷牙的時刻，只管的不要接觸潰瘍面。

誤區二：牙齒鬆動、兒童換牙時期，不要頻仍刷牙

換牙是正常徵象，不需要分外注重，刷牙方式與成人一樣。然則若是泛起牙齒鬆動，需要實時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外，一定要注重準時刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時還可以適當推拿牙齦，維護牙齒康健。

誤區三：起床后刷完牙再用飯

研究解釋，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於珍愛牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反映，形成酸性物質侵蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速率異常快。

以是，只有在用飯前就將牙齒上的牙垢祛除，才氣大大的減低口中酸性物質的形成，同時在飯後也應該多注重刷牙。晨起的時刻刷牙也很主要，不僅能夠去除口腔滋生的細菌，還能去除口腔異味的形成。

誤區四：刷牙時流血，不敢繼續刷

牙齦發炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵制正常的刺激，進而導致容易出血，這一樣平常都是牙周病的先兆。

此時要繼續堅持刷牙，而且保持準確的刷牙方式，才氣改善牙齦狀態，經由一段時間，炎症消退就不會流血了。

誤區五：新換牙刷時牙齦出血也不理

出血與牙刷也有一定關係，若是牙齦的炎症處於炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。

誤區六：喜歡軟的刷毛

若是在平時刷牙的時刻用過軟的牙刷刷牙，會導致刷牙刷不清潔的情形，若是太硬也會造成牙齦的損傷。

刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。

誤區七：拔牙、補牙后馬上刷牙

除了拔牙后24小時內不能以刷牙。過了24小時，其餘情形都可以正常刷牙。

誤區八：買牙膏，最喜歡號稱清新口吻的廣告牙膏

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事實上，牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留，掩飾口臭。口臭的緣故原由有許多，好比牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到緣故原由有的放矢。

增強對牙齒的保健，除了增強對牙齒的珍愛外，同時要去除不良的生涯習慣，戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物。口腔保健的鑰匙就掌握在每小我私人自己手中，一分呵護一分康健，願康健的牙齒伴你終生。

若何刷牙才是準確的

刷牙方式一、橫摩法

讓牙刷隨着齒列像往旁邊搓一樣，向前後移動着刷。這個方式容易，以是可以容易教會幼兒和小孩。一樣平常對於刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時也有用。

可是若想有用地刷去齒縫之間的食物殘渣對照難。長此以往無法到達清潔齒縫的目的，會泛起牙齦損傷和牙齒的底面部門的磨損，未來會容易誘發過敏性牙齒。在青春期之後，該方式是不穩健的。

刷牙方式二、旋轉法

使刷毛位於牙齒根部牙齦上，沿着牙齒品味面像往上撫摸一樣移動，從牙齒和牙齦的接壤面最先，牙刷像畫小圓圈一樣旋轉。這是刷前面和後面的方式。這種方式具有能較好地刷到牙齒的前面和後面以及能推拿牙齦的甜頭。作為一種簡捷易行的方式，也是值得提倡的。

刷牙方式三、變形浴法

使用軟毛牙刷，牙刷毛能進入到牙齒和牙齦的交織部門。在牙齒長軸上，以45℃角插人後，一邊給予短暫的振動一邊刷。這時與橫摩法一樣，前後太過地移動時，牙齒的底面部門會泛起磨損的危險，因此振動必須又短又簡捷。

云云在牙齒和牙齦之間，以振動的方式刷了以後，再行使旋轉法刷牙齒的前面和後面。這個方式對牙周病的預防和牙齦組織康健的恢復能力的提高有很大的輔助。

什麼時間刷牙

刷牙洗臉是生涯中再平時不外的事情，但讓許多人不解的是，為什麼天天刷牙，照樣會有牙齦流血，照樣會有口臭，齲齒照樣得不到控制？"刷而無用，與你的刷牙方式有關。"北京佑安醫院口腔口主任陳世璋教授告訴《生命時報》記者，大部門人刷牙起不到響應的效果。

除了早晚刷牙，最好是每頓飯後刷一次，若是沒有條件，也應用清水漱口，其中晚上刷牙尤其主要。剋日，本報團結新浪網康健頻道所做的一項康健民調卻显示，4353名被觀察者中，有60.4%的人示意天天會刷兩次牙，另有31.7%的人天天只刷一次牙，天天刷牙兩次以上的人只有7.9%。

這也就是說，近九成被觀察者刷牙次數不夠。"若是夜間睡前不刷牙，日間進食后留下的食物碎屑與殘渣就會積壓於齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長滋生的溫床。此外，由於夜間口腔品味與語言流動住手，唾液排泄也大大削減，造成口腔自潔功效的削弱，更有利於細菌的放肆滋生，發酵發生的酸也會侵蝕牙齒。"陳世璋教授說。

刷牙絕不是例行公務，許多人都不願為刷牙多擠出點時間。觀察显示，60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘，23.8%的人不夠1分鐘，15.8%的人用時在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時間不夠。"刷牙時間不夠長，刷了也即是白刷。"

牙膏除有推拿清潔作用外，尚有殺菌和其它多種保健功效，牙膏與牙齒接觸不充實，接觸時間過短，將不能完全施展其功效作用。每次刷牙時間最幸虧3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，提高其外面的抗脫鈣、防齲能力。

會刷牙，還要有一把好牙刷，刷牙后，應以清水頻頻沖洗牙刷幾回，甩干刷毛，將刷頭朝上放置於透風處。牙刷刷毛變形或使用三個月左右應替換。

觀察显示，44.3%的人都在三個月左右換牙刷，但另有20.4%的人在三個月到半年換牙刷，更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。陳世璋教授強調，除了要定期換牙刷，人們還應該定期替換牙膏。否則會由於牙膏因素的單一，導致口腔內菌群失衡，泛起口腔耐葯菌。

結語：刷牙是我們生涯中 最常見的一件事情，知道不即是醒目，以是就造成了上面小編先容的幾大刷牙誤區。為了讓人人更好的維護口腔康健，文中小編還先容了準確的刷牙時間以及刷牙方式，希望能夠輔助人人有用的維護口腔康健，原理口腔疾病的困擾。