許多中暮年人都喜歡品茗，品茗就成了一種時尚的養生方式。由於茶恭弘=叶 恭弘中含有大量茶多酚以及營養物質，不僅能夠提神醒目，還可以美容養顏。愛品茗不等會品茗，有些錯誤品茗習慣會危害身體康健。下面這12種品茗致誤區我們一定要知道。

12個品茗誤區危害身體康健

品茗對我們來講是一種傳統的飲食文化，常品茗對我們身體有諸多的功效。許多人在品茗的時刻往往進入誤區，若是不加以矯正，嚴重的會危害身體康健，下面這12個誤區一定要制止。

誤區1：愛喝濃茶

恭弘=叶 恭弘中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經由度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者晦氣。

而且濃茶中咖啡因、茶鹼濃渡過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加速，胃壁細胞排泄亢進，胃酸增添，對胃粘膜刺激增強，易導致胃潰瘍。咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環。

誤區2：愛喝熱茶

憑證科學統計，喜歡喝滾燙的茶的人相比和溫茶的人更容易患上咽喉癌。患上咽喉癌的幾率高達兩倍之多，因此科學家們就得出結論，以為極為熱的液體在經由咽喉部的時刻，會燙傷上皮組織細胞，引起損傷，最終導致癌症的發生。

誤區3：飯後品茗最好

飯後馬上品茗容易使茶恭弘=叶 恭弘中的茶多酚與食物中的鐵質、卵白質等發生絡合反映，從而影響人體對鐵質和卵白質的吸收。飯前空腹品茗會稀釋胃液和影響胃液的排泄，晦氣於食物的消化。

準確的方式是至少餐後半小時，最好1小時后再品茗。

誤區4：睡前品茗

茶恭弘=叶 恭弘中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前品茗會影響睡眠的說法。

我們還知道茶中含有的咖啡鹼具有利尿的作用，若是在加上品茗時飲入的大量水分，想必在夜間會增添上茅廁的次數，對於睡眠也會有極大的影響，以是小編建議在睡覺前最好不要品茗。

誤區5：沏茶要用滾水

高等的綠茶通常用85℃左右的水來沖泡，過熱的水易使茶湯鮮爽味下降。鐵觀音等烏龍茶最好用滾水泡，茶香更好;緊壓黑茶如普洱餅茶也可以思量煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質身分充實浸出。

誤區6：沏茶蓋蓋味道香

泡花茶和烏龍茶時蓋蓋較易泡出茶香，泡綠茶時蓋蓋反而會影響到香氣的純正。

誤區7：用紙杯或保溫杯沏茶

紙杯內壁有一層蠟，蠟消融後會影響到茶的味道;保溫杯為茶恭弘=叶 恭弘設置了一個高溫、恆溫的環境，這會使茶恭弘=叶 恭弘的顏色變黃、變深，味道變苦，泛起水悶味，甚至有可能影響到茶恭弘=叶 恭弘的養生價值。因此外出時，最好先用茶壺沏好，然後待水溫降低后再倒入保溫杯中。

誤區8：直接用燒開的自來水沏茶

在差異區域，自來水的硬度存在較大差異。水質硬的自來水中，鈣、鎂等金屬離子含量高，可跟茶恭弘=叶 恭弘中的茶多酚等身分發生絡合反映，進而影響到茶香、味道，以及茶恭弘=叶 恭弘的養生效果。相對照而言，純清水沏茶的效果會更好。

誤區9：品茗后嚼茶渣助養生

https://www.yangshen100.com/

一些人品茗後會把茶恭弘=叶 恭弘渣品味吃下去，由於茶恭弘=叶 恭弘中含有較多的胡蘿蔔素、粗纖維和其他營養物質。但從平安性上思量，不建議使用這種方式。由於茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農藥，若是吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。

茶恭弘=叶 恭弘有用來喝的，也有用來吃的。兩者對水不溶性有害物質的限量要求是差其餘。供飲用的茶，可使用水不溶性農藥，泡喝不會影響康健，但嚼吃就會有潛在風險;供吃的茶，接納的尺度加倍嚴酷。

誤區10：茶越新鮮越好

時新茶是指鮮恭弘=叶 恭弘炒制不足半個月的新茶。相對來說，這種茶喝起來確實味道更好。不外，從中醫理論講，剛加工的茶恭弘=叶 恭弘存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消逝。因此，飲用過多時新茶可使人上火。

另外，新茶中的茶多酚、咖啡鹼含量較高，容易對胃發生刺激作用，若是經常飲用新茶，有可能泛起胃腸不適。胃欠好的人，應少喝加工后存放不足半個月的綠茶。另外要提醒的是，並非所有種類的茶都是新的比陳的好，好比普洱茶等黑茶就需要適當陳化，品質更好。

誤區11：茶恭弘=叶 恭弘要洗，頭沏茶不能喝

頭沏茶是否能喝取決於你喝的是什麼茶。若是是黑茶或烏龍茶，應先用滾水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利於茶香的揮發。但綠茶、紅茶等，並不需要這道工序。有些人可能鬱悶茶恭弘=叶 恭弘上的農藥殘留，想通過洗茶除去農殘。

着實，茶恭弘=叶 恭弘在蒔植歷程中使用的都是水不溶性農藥，沏茶的茶湯並不會有農藥殘留，從制止農藥殘留角度講，洗茶沒有需要。

誤區12：茶能醒酒

酒後品茗有利有弊。品茗能加速體內酒精的剖析，且其利尿作用可輔助剖析后的物質排擠，因此有助於解酒;但同時，這種加速剖析會增添肝腎的肩負。因此，肝腎欠好的人最好不要用茶解酒，稀奇是不能在酒後喝濃茶。

品茗的最佳時間

早晨

由於經由一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立刻飲一杯淡茶水，對康健有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

早上相宜喝紅茶

人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內冷氣，讓大腦供血足夠。

午後

下晝品茗，對人體能起到調治的作用，增強身體的抵制力、補養、還能防止傷風，此時品茗是一天中最主要的。

午後相宜喝烏龍茶或綠茶

通常情形下，人體在中中午分會怒火興旺，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀獲得緩解。

晚上

晚上8：30左右品茗。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。萬萬不要喝綠茶，由於綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。

晚間相宜喝黑茶

人在吃了三餐之後，身體會蘊蓄一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於剖析蘊蓄的脂肪，既暖胃又助消化。

總結：品茗雖說是一種養生方式，對身體康健有着許多利益，然則若是是錯誤的品茗方式也會對身體發生晦氣的影響。上面小編詳細的先容了品茗中的十二大誤區，想必人人對於若何準確品茗已經了如指掌，準確的品茗方式才氣對身體起到將看裨益。