練氣功有哪些禁忌
練氣功有哪些禁忌
1、削減房事
人身三寶是精、氣、神，練功使精、氣、神興旺，才氣到達康健長壽的目的。練功人若是不節慾、房事多，一定耗精，引起腎陰不足和腎精虧損。云云下去非但練欠好氣功，生怕會患多種疾病。有些人練功效果不顯著或長功慢多與此有關。練功應以削減房事為宜。
2、忌氣惱、焦躁
許多病都是由生氣、惱怒、焦躁引起，由於情志影響人體的正常心理功效，久之會發生病理狀態。練功者如不忌氣惱、焦躁，有可能多年練功而毀於一旦。
3、忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色。有貪念則心不會靜下來，因此練欠好功。有貪念就會有貪的行為，就可能招來許多窮苦，引起許多矛盾。貪為雜念，練功應當心正、心凈。貪為萬惡之首，有貪念心就不正，就會犯錯誤，犯錯誤就會受責罰。因此練功人忌貪十分主要。
演習健身氣功有哪些益處呢？
1、改善心臟、大循環以及微循環。
開放更多的毛細血管，加速血管內血液流速，從而促進組織的新陳代謝，還可以降低血漿雌二醇，有用抗朽邁，使皮膚紅潤有光澤。
https://www.yangshen100.com/2、修復和調整神經功效。
同時，還可以使植物神經獲得調整，並強化感受功效、運動功效和頭腦功效。
3、增強消化功效。
演習健身氣功，可以增添唾液排泄和腸胃消化液，增強腸部蠕動。
4、顯著增強肺部功效。
演習健身氣功時，耗氧量和二氧化碳的傾軋量都降低，可以削減呼吸次數。
5、消除疲勞，恢復體力。
現代人在疲勞狀態下容易精神不佳、皮肉鬆懈。演習健身氣功可以有用消除機體疲勞，緩解和恢復神經系統的太過興奮，振奮精神。
6、合理調治腦垂體以及全身內排泄組織器官。
例如，演習健身氣功，能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、削減生長素、降低血液中的膽固醇濃度等。聽說，通過演習健身氣功，一些與糖尿病患者、甲狀腺性能亢進患者和閉經等與內排泄有關的病人的病症得以痊癒。
7、提升氣質，熏陶性情。
外在美與內在美、身心的協調統一，才是真正的美。演習健身氣功，能夠有用提升人的精神面目和氣質風度，使人更“美”！
