減肥餐幫助打造苗條好身材，其實對於美食來幫助好身材的方法值得大家學習，雖然很多們對於打造好身材嘗試過了不同的方法，但是相信小編其實減肥餐就很是不錯哦!現在就讓小編為大家推薦幾款簡單的減肥餐。
五款簡單的減肥餐
雞蛋牛奶+水果素食美人法
減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗米飯+水煮青菜。
3、晚餐在七點之前進食完畢，飲食盡量吃的清淡，而飲食最好選擇青菜為主。九點后不能再吃任何東西，但是一些美味的水果大家不妨試試吧!
4、可於睡前喝杯果汁，檸檬汁就很不錯，養顏美白+減肥，真是不錯。
5、配合適度的室內運動。
推薦理由：這個套餐的量適中，幫助改善體虛的女性，成功的幫助減肥。
減肥套餐二(優酪乳減肥食療法)
1、起床后：空腹飲用兩杯溫水
2、早餐：蔬菜汁
3、中餐：優酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁
5、就寢前：1-2杯水
推薦理由：優酪乳這對於幫助改善便秘，有效的改善腸道內的環境，正常健康的減肥很有幫助哦!這個套餐適合快速的人們，餐量偏少，這款套餐不能長期食用，這很容易導致身體虛弱哦!
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編輯：wuya
