其實紅豆減肥食譜很是靠譜，紅豆又叫赤小豆，紅豆具有去水腫、健脾、利尿的功效。而且對於起到很不錯的效果，為了打敗肥胖的身材，我們不妨從飲食中多多攝入一些紅豆，下面就跟隨小編一起來看看美味紅豆減肥食譜。
美味紅豆減肥食譜
1.紅豆陳皮湯
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。
做法：
1.提前把紅豆放入水中浸泡4小時，然後和500毫升的清水一起煮，直到紅豆煮到爛熟。
2.關火，用熱水陳皮浸軟，直接放入煮熟的紅豆湯中，加蓋燜10分鐘即可。
3.然後加鹽調味，堅持每天餐后食用，兩個禮拜后能夠得到很不錯的效果哦!
效果：這個食譜主要是針對肚子上有贅肉的情況，食用這道美味的食物能夠很好的幫助減少腹部的脂肪，遠離大肚腩情況。
2.紅豆馬蹄爽
材料：紅豆200克、馬蹄數個。
做法：
1.馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。
2.鍋中加入適量清水，放入紅豆直接煮成紅豆湯。
3.把煮好的紅豆水和馬蹄水一起混合，直接攪拌后即可食用。
效果：這款簡單美味食物，具有很不錯的降血壓和防癌的功效。而馬蹄中含有維生素A、維生素B、維生素C等，這些對於減肥都很有利。
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編輯：wuya
