立秋後暑氣仍未完全消退，反而還有更加迅猛的噱頭，因此立秋後的養生就顯得非常有必要。
1.益氣補肝陰
在這個時候應該多吃一些具有健脾益腎補肝的食物，除此之外，由於暑氣依舊非常逼人，因此還需要多吃一些消暑生津功效的食物，比如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花等。
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編輯：wuya
立秋後的養生原則
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立秋後暑氣仍未完全消退，反而還有更加迅猛的噱頭，因此立秋後的養生就顯得非常有必要。
1.益氣補肝陰
在這個時候應該多吃一些具有健脾益腎補肝的食物，除此之外，由於暑氣依舊非常逼人，因此還需要多吃一些消暑生津功效的食物，比如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花等。
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