瑜伽小動作有哪些
導語：瑜伽是常見的運動，對這項運動的選擇，都可以放心舉行，瑜伽對身體沒有任何損害，不外在演習瑜伽的時刻，也要適量的舉行，太過的做瑜伽動作
瑜伽是常見的運動，對這項運動的選擇，都可以放心舉行，瑜伽對身體沒有任何損害，不外在演習瑜伽的時刻，也要適量的舉行，太過的做瑜伽動作，都柔韌性欠好的人群，在對身體上也會有損害，那瑜伽小動作都有什麼呢，瑜伽在動作上也是有許多，下面就詳細的先容下。
瑜伽小動作：
瘦腿瑜伽動作一：樹式
主攻：不良姿態，消除“象腿”。
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺秀，這是瑜伽姿勢中最為舒展的姿勢之一，能培育人優越的體態和氣質。由於單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時另有糾正人含胸駝背的不良習慣。
瘦腿瑜伽動作二：太陽式
https://www.yangshen100.com/主攻：瘦身。
這個姿勢能磨鍊全身的肌肉，尤其是腿部的性能，強化心臟，培育人自信、堅定的心態。
瘦腿瑜伽動作三：箭式
主攻：手臂后側最容易露出歲數的地方。
坐式平衡的姿勢，能強化腰部的氣力和身體平衡感，由於向雙方舒展手臂和腿部，以是可以舒展得手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多餘贅肉。
對瑜伽小動作熟悉后，女性在家裡也是可以演習瑜伽，瑜伽在做的時刻，要完全的專一，這樣對做動作的時刻，才氣夠平穩，而且瑜伽演習歷程中，對高難動作做的時刻，若是接受不了也是可以選擇不做的，這點也是要注重的。
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