夏天吃什麼清補？清補是夏季的首選養生方式，那麼我們夏天吃什麼清補效果比較好呢？專家給出了以下幾個清補建議：
1.黃瓜
夏季對人體危害最大的便是暑濕，侵入人體後會導致毛孔張開從而造成氣虛，如果嚴重的話還有可能會導致脾胃功能失調以及消化不良。因此在夏季應該適量的攝取一些涼性蔬菜，其中以黃瓜最為合適，它除了含有大量的水分之外，同時還兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
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編輯：wuya
夏天吃什麼清補
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