現在已經正式進入三伏天,這個時間段是一年中最為炎熱的季節,因此夏季養生變得格外重要。養生專家建議,夏季養生要注重“四清”。
1.內心“清靜”
所謂心靜自然涼,在盛夏時節高溫天氣很容易讓人出現悶熱不安和睏倦煩躁的現象,這個時候就必須要先讓自己的思想平靜下來,這樣才能神清氣爽。這個時候最為忌諱的便是火暴脾氣,所謂因燥生熱,如果經常發脾氣的話很有可能會心火內生。
現在已經正式進入三伏天,這個時間段是一年中最為炎熱的季節,因此夏季養生變得格外重要。養生專家建議,夏季養生要注重“四清”。
1.內心“清靜”
所謂心靜自然涼,在盛夏時節高溫天氣很容易讓人出現悶熱不安和睏倦煩躁的現象,這個時候就必須要先讓自己的思想平靜下來,這樣才能神清氣爽。這個時候最為忌諱的便是火暴脾氣,所謂因燥生熱,如果經常發脾氣的話很有可能會心火內生。
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