白蘿蔔減肥法是一個很不錯的健康飲食減肥方法，在白蘿蔔中含有豐富的營養成分，這不僅能夠加速血液循環，加速新陳代謝，改善便秘很有幫助，這能夠補充身體所需的營養成分，而且對於減肥起到很好的效果哦!
咖喱蘿蔔雞肉(315大卡)
材料(2人份)：
蘿蔔1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿蔔恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘少許、麵粉2勺、牛油適量。
烹調方法(25分鐘)：
1、蘿蔔去皮清洗乾淨，雞肉清洗乾淨，兩者切成同樣大小的塊，都放入碗中、撒上麵粉攪拌一下。
2、適量牛油熱鍋、把蘿蔔和雞肉放入鍋中迅速翻炒一下。
3、加入少許牛奶到鍋中煮一下、直至蘿蔔煮軟。
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中、讓其食材之間充分的混合。
5、煮熟后直接盛起來倒入碟中、撒上蘿蔔恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘碎即可。
蘿蔔扇貝沙拉(346大卡)
材料(2人份)：
蘿蔔1/3根、罐頭扇貝80克、蘿蔔苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。
烹調方法(15分鐘)：
1、蘿蔔去皮清洗乾淨后切成細絲，扇貝隔掉湯汁，隨意的切開。
2、碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽，幾種調料充分的攪拌均勻。
3、碗中放入蘿蔔和扇貝，直接攪拌均勻。
4.最後一步就是在拌好的食材上面撒上蘿蔔苗和白芝麻即可。
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編輯：wuya
