運動后肌肉抽動怎麼辦
實在對於肌肉抽動這樣的情形信託大多數人都是碰着過的，尤其是在晚上舉行磨鍊的時刻就會加倍的容易泛起肌肉抽動，或者是在天氣對照炎熱的時刻，那麼這個時刻就不要去舉行太過於高強度的磨鍊，要減緩自己磨鍊的措施，下面我們就一起來領會一下運動后肌肉抽動怎麼辦。
1.立刻將小兒平放於床上，頭偏向一側並略向後仰，頸部稍抬高，將患者領帶、皮帶、腰帶等松解，注重不要讓患者跌落地上。
2.迅速祛除口鼻咽喉排泄物與吐逆物，以保證呼吸道通暢與防止舌根后倒，為防止牙齒咬傷舌，應以紗布或布條包繞的壓舌板或筷子放於上下牙齒之間。並以手指掐壓人中穴位及合谷穴位，以上要求必須在幾秒鐘內迅速完成。
3.防止患者在猛烈抽撞時與周圍硬物碰撞致傷，但絕不能用強力把抽搐的肢體壓住，以免引起骨折。
4.腓腸肌抽筋的處置：
(1)急劇運動時腓腸肌突然以為疼痛、抽筋時，要馬上捉緊拇趾，逐步地伸直腿部，待疼痛消逝時舉行推拿。
https://www.yangshen100.com/(2)游泳時抽筋的處置：
手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，又迅速握拳，云云頻頻舉行，並用力向手背側擺着手掌。
上臂抽筋：將手握成拳頭並只管屈肘，然後再用力張開，云云頻頻舉行。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，輔助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿，與身體成直角，並彎屈膝樞紐，然後用兩手抱着小腿，用力使它貼在大腿上，並做震蕩動作，隨即向前伸直，云云頻頻舉行。
(3)若是午夜泛起腓腸肌抽筋時，可以行使牆壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋緩解，然後舉行推拿。
本文就是向人人詳細講述了運動后肌肉抽動該怎麼辦才好，若是是在游泳的時刻遇到肌肉抽動的話就會特其餘嚴重的，這個時刻若是不實時的舉行緩解的話就可能導致溺水，以是就要迅速的去握緊自己的拳頭，然後頻頻的做這個動作。
