練氣功的最佳時間是什麼時刻
調養身體是要從我們平時的生涯中就最先做起的，好比養成好的生涯習慣和飲食習慣，身體有疾病癥狀后要實時的舉行針對性的治療。在平時的時刻要適當的磨鍊身體，來增添身體的抵制力等。磨鍊身體的方式有許多種，練氣功就是其中的一種。那麼練氣功的最佳時間是什麼時刻？下面我們就來先容下。
一、最佳的時間（時間的火候）
每小我私人的病情、體力、歲數，經絡敏感水平差異，我們要求患者憑證自己的現真相形與練功中自我感受親熱連繫起來。恰到利益試探出自己最佳時間的火候。每人在天天練多長時間？要自己悟出一個最佳負荷。要按中醫子午流注的時間按排功目。
二、最佳的速率（速率的火候）
練行功有個速率問題，每種行功多快？用什麼速率？要因人，因病而宜，郭林氣功的行功沒有明確劃定什麼功1分鐘走若干步，較快的行功我強調一定要以自己的呼吸體力最好狀態調治行走的速率，同樣的功目，每小我私人的速率就不能能一樣，在實踐中試探出自己最佳速率，這樣既省力，療效又高。
三、最佳的補瀉（補瀉的火候）
https://www.yangshen100.com/中醫理論以為：腫瘤是氣滯血淤熱毒屬實證、多用於清熱解毒，軟堅散結，適血化瘀之法，因此同其它功法比，郭林氣功着重於補瀉，但也有補法三分扶正，七分祛邪，有句話“人蔘殺人無罪，大黃救人無功”就是說每人應憑證身體情形與病情的轉化，該補的補，該瀉的瀉，該調整的調整，扶正與祛邪天真掌握相輔相承，才氣取得好的療效。 郭林氣功，意念導引，呼吸導引，勢子導引，吐音導引，推拿導引，這五種導引都有補瀉之分。
1、意念導引補瀉：意念導引要害在於眼睛，視線高於印堂比平視高一點，有助於提高通例指標，為補法，視線低於膻中，有助於降指標為瀉法，練功中睜眼為瀉，閉眼為補。
2、呼吸導引的補瀉：先呼后吸為補法，先吸后呼為瀉這牽涉到短呼長吸或長呼短吸的問題，如先吸后呼，就吸短呼長，在正常情形下，你吸不了若干，你就呼把吸宇量和肺內厚有的氣都呼出來，相對呼就長，以是先吸后呼為瀉，反之為補。 風呼吸法分弱度、中度、強度三種有差其餘補瀉作用，郭林氣功強調呼吸平衡，即吸吸呼各都是一拍這樣相符心理要求。
3、勢子導引的補瀉：主要在於手勢，手的擺動有補有瀉，手心向下擺為瀉法，手心對丹田擺動為補法，出去手心向下，回來手心對丹田，為調整法，指尖向下為降指標法手心向上為開指標法，（示意行動，開降開合）
4、吐音導引的補瀉：低音為補，高音為瀉，中音為調整，哈音為瀉。
5、推拿導引的補瀉：包羅手棍，腳棍，湧泉推拿，頭部推拿，指針推拿，它們的補瀉與經絡的循行有直接關係，針灸學叫做追而濟之補也，迎而奪之瀉也，也就是順經為補，逆經為瀉，輕手法為補，重手法為瀉。
練氣功的最佳時間就是上面先容的時間了。練氣功若是能長時間的堅持磨鍊的話，那麼對於磨鍊身體有異常好的效果。能讓人的身體獲得很好的調養，對於預防疾病的發生等都是很有輔助的。在演習氣功的時刻需要注重的是，一定要根據準確的方式來進磨鍊。
