炎熱的夏季您家的寶貝是否和大人一樣不願意吃飯了呢？對輔食沒什麼食慾，每天似乎只願意喝奶不願意吃任何東西？是時候給寶貝做一些清涼的輔食餐了，讓您家的寶貝在炎熱的夏季依然吃嘛嘛嘛香。
1、綠豆粥。綠豆是解暑最好的食物，我們可以用綠豆和大米一起熬粥給寶貝喝，也可以熬一些綠豆水放涼之後代替白開水給寶貝飲用。1歲之內的寶貝喝綠豆水或者綠豆粥的時候不要放白糖，原味的更適合他們。1歲之後可以放一點，不過我個人的意見是不放，這個還是要根據自己寶貝的喜好來決定。綠豆粥在喝的時候可以稍微放涼一些拿給寶貝喝，避免過熱讓寶貝難以入口。
2、冰糖銀耳粥。適合1歲以上的寶貝食用，對於夏季寶貝沒什麼食慾進食這個問題來說，選擇稀一點的食物會讓寶貝容易吞咽，而冰糖還可以幫助寶貝補充能量。
3、紫菜包飯。韓國的一種食品，在日本也叫壽司。選材：胡蘿蔔、雞蛋、黃瓜、菠菜、火腿、米飯、香油、食鹽、芝麻、紫菜。做法：先將新蒸好的米飯用香油、食鹽、芝麻攪拌均勻備用。將胡蘿蔔、黃瓜切條香油炒熟備用。雞蛋攤餅切條備用。火腿切條備用。菠菜抄熟備用。將整張紫菜鋪在菜板上，將米飯平鋪在紫菜上面，再將上述材料並排擺在米飯上面，最後將紫菜捲起固定。拿刀切成小塊放入盤中即可食用。這個輔食不一定非要在米飯熱的時候吃，涼了一樣好吃。
4、玉米粥。超市裡買來的玉米用插板將玉米搓成碎末，再用水熬成粥，味道非常甜美，適合7個月以上的寶貝食用。
5、麻將面。麻將對於寶貝來說是一個綜合性營養的食物，含有寶貝所需的各種微量元素，我們可以用麻將拌着麵條給寶貝吃，裏面可以根據寶貝月齡的不通切一些黃瓜絲、黃瓜末等等，只要寶貝能接受就可以。
6、涼拌西蘭花。西蘭花抄熟之後放點香油、食鹽直接拿給1歲以上的寶貝食用即可。西蘭花可以增強機體免疫功能，提高寶貝的免疫力，是寶貝輔食中的首選。如果寶貝不願意吃綠色的蔬菜，可以讓寶貝在飢餓的狀態下先菜后吃飯，這樣寶貝就必須接受蔬菜，是一個讓寶貝愛上蔬菜的好辦法。
