體育磨鍊對身體康健的益處有哪些
導語：在今天，似乎人們都不是很喜歡運動，可是經常不運動，對我們的身體是沒有意思的利益的，經常不運動的人，更容易生病，體質更差，他們不知道
在今天，似乎人們都不是很喜歡運動，可是經常不運動，對我們的身體是沒有意思的利益的，經常不運動的人，更容易生病，體質更差，他們不知道體育運動對人的利益有哪些，從而就很容易忽略運動，那麼我們今天就來領會一下體育磨鍊對身體康健的益處有哪些吧！
( 一 )經常舉行體育磨鍊，人體新陳代謝興旺，肌肉中的毛細血管開放數目增多，血流量增大 ，使肌體內血液供應優越，卵白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體 積增大。因而，肌肉也就變得加倍粗壯、結實、蓬勃而有力。另外，由於肌肉結構的轉變， 酶的活性增強，以及神經調治的改善，導致性能的提高，显示為肌肉縮短氣力大、速率快、 彈性好、耐力強。
https://www.yangshen100.com/( 二 )體育磨鍊可促進骨質增強，提高骨的性能。經常舉行體育磨鍊，可使新陳代謝獲得改善 ，骨的結構和性能發生轉變。显示在骨密質增厚，使骨變粗，還可使少年骨長徑生長速率加 快，對身高的生長有努力促進作用。經常舉行體育磨鍊的學生比不經常加入磨鍊的學生的身 高要高 6～ 12厘米，這在許多科學實踐中已獲得證實。經常舉行體育磨鍊，可增強樞紐周圍 的肌肉和韌帶的氣力和柔韌性，從而加固樞紐。提高了樞紐的柔韌性，削減種種外傷和樞紐 方面的損傷。
經常舉行體育磨鍊的人，他們的身體會更增強壯，稀奇是一些學生要經常加入一些流動，而且上文為人人先容了體育磨鍊對身體康健的益處有哪些了，希望學生們能夠多加磨鍊，讓自己的身體加倍康健，而且磨鍊還可以讓我們長個哦！
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