運動變肌肉怎麼回事
導語：長肌肉是很多多少男性同夥在平時的時刻稀奇希望的事情，這也是一種健身的方式，一樣平常我們主要是通過運動變肌肉，而且長肌肉的運動方式也稀奇多，
長肌肉是很多多少男性同夥在平時的時刻稀奇希望的事情，這也是一種健身的方式，一樣平常我們主要是通過運動變肌肉，而且長肌肉的運動方式也稀奇多，在平時我們身體差其餘部位長肌肉的方式也是不相同的，只是要注重方式，磨鍊稀奇是器械磨鍊對長肌肉稀奇有利益，下面我們一起來領會一下運動變肌肉怎麼回事？
人身體里有許多塊肌肉，它們是由肌纖維和肌腱組成的。每條肌纖維是很細的，但許多肌纖維牢牢地並排在一起。肌腱位於肌纖維兩側，一條肌肉一樣平常有兩個肌腱(如肱二頭肌)，也有三個的(如肱三頭肌)和四個肌腱的(如股四頭肌)。肌健附着在骨頭上。當人想運動時，肌纖維縮短或伸直，纖拉或推動骨骼運動。
https://www.yangshen100.com/人在做負重演習時，所磨鍊部位的肌纖維受力而縮短或舒展，這時，一定會有部門肌纖維泛起斷裂(不外請放心，還能長好的，這些只是你所有肌纖維中的一小部門)的情形。當你訓練完畢體息時，人體就最先了自身的修復事情。你的身體會動用大量卵白質等營養物質來重新把斷裂的肌纖維接好。然則，重修后的肌纖維與原來的並不完全相同，而是要比原來的要更粗和更結實一些，這是人類自身進化來的本能。每次訓練后都市使一些肌纖維變粗變強，人的肌肉就是這麼變得更強壯的。一樣平常情形下人在成年後，自身的肌纖維數目就不會增進了，在磨鍊后變強壯完全是由於每條肌纖維都變粗了而到達的。有時，多次磨鍊后，肌纖維能長到原先的好幾十倍粗呢！
通過以上的先容，我們現在知道了運動變肌肉怎麼回事，這也是一種在平時的時刻我們很多多少同夥舉行的一種器械健身的方式，通過有用對肌肉的刺激到達長肌肉的目的，在平時我們可以憑證自己的身體情形選擇適合自己的運動方式。
肌肉
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