練什麼氣功好呢？
導語：隨着人們養生保健意識的不停提高，人人對演習氣功也越來越關注了，不夠氣功的類型差異，在磨鍊的時刻需要注重的事項也是有所差其餘。選擇一
隨着人們養生保健意識的不停提高，人人對演習氣功也越來越關注了，不夠氣功的類型差異，在磨鍊的時刻需要注重的事項也是有所差其餘。選擇一種對自身康健有利的氣功方式，耐久堅持磨鍊下去，逐步的就能發現自己的身體和精神狀態顯著好了許多，那麼練什麼氣功好呢？
要選擇相宜的練功場所
環境平靜對初學者尤為主要。在室外練功，最好能選擇樹林、草坪、花園等空氣新鮮的地方;在室內練功，也應保持空氣流通。練功場所的光線宜暗些，有利於較快入靜。但無論室內室外，都不宜讓風直接吹在身上，尤其要阻止吹在後頸、後背等部位。
要注重練功的次數和時間
初學者天天練功一次，可在自己最為蘇醒之時演習。演習時間15～30分鐘即可;練功熟練者，可增添幾回練功時間，每次延伸到30～60分鐘。在練功時代，生涯要有紀律，飲食上可適當增添營養，去掉煙酒嗜好，同時，要注重阻止七情滋擾，保持情緒穩固。
https://www.yangshen100.com/練功完畢后，不要慌忙站起，應該先用兩手擦面，輕輕揉揉兩眼，然後再徐徐起立，流動流動四肢。但要注重的是在飢餓和飽食之後，都不宜練功;發燒、腹瀉、重傷風或身體太過疲勞時，均應暫停練功。
每次練功前要作好準備，練功中要根據注重事項去清掃滋擾，練完功要做好收功的動作，使身體逐漸恢復到練功前的狀態。
領會練功中泛起誤差的常見緣故原由，注重阻止。
調整和控制呼吸，以輔助調心和意守入靜。基本要求是呼吸要做到“細、靜、勻、長”，以逐步到達“無聲無息、收支綿綿、若存若亡”的田地。磨鍊時要天真絢麗，不能急於求成，以免泛起誤差。
上文中對練什麼氣功好呢給出了明確的先容，想必人人也都胸有定見了。演習氣功可不是一天两天的事情，而且還需要全身心的放鬆，不管是暮年人照樣年輕人，只要能夠養成運動磨鍊，養生保健的好習慣，就能讓自己的身體受益。
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