磨鍊身體能提高性能力嗎
導語：提高自己的性功效是每個男性同夥心目的一個小小的夢想，有的人說適當的磨鍊身體對提高性功效是異常有輔助的，這是真的嗎？若何磨鍊身體提高
提高自己的性功效是每個男性同夥心目的一個小小的夢想，有的人說適當的磨鍊身體對提高性功效是異常有輔助的，這是真的嗎？若何磨鍊身體提高性功效呢？我想一定有許多男性同夥對這個問題都十分關注吧，那就讓我們來看看下面的內容一起學習一下吧。
身體有幾個要害部位對男性的性能力有相當大的影響。通過簡樸的幾個動作磨鍊，可以增強這向個部位，讓男子在床上加倍輕車熟路。
人在舉行性行為時，腰、背、膊及手臂飾演異常主要的角色，這些肢體部位是主要力點。因此，想在性行為的歷程中獲得暢順及輕車熟路的“施展”，通常要注重上述肢體部位的保健和運動性能。想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數磨鍊，次數若干視乎各人差異體質。
俯卧舒展
面部向地面並將身體只管伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部稍微抬起，雙臂只管向前舒展及雙腳只管向後舒展，每次舒展動作維持10至15秒，然後逐步放鬆。
https://www.yangshen100.com/貓姿舒展
顧名思義這套動作形如貓兒舒展般；首先，雙臂向前舒展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，只管舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後逐步放鬆，再重複整個動作。
曲背部掌上壓
姿勢近似通俗掌上壓，差其餘是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支持地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注重維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
若何磨鍊身體能提高性功效呢？我信託人人在看了上面的內容以後一定都知道該怎麼磨鍊才氣提高性功效了吧，適當的磨鍊身體對於提高性功效是有很大的輔助的，然後讓自己變得加倍厲害的男性同夥們可以試試看哦！
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