演習倒立竟帶來這些驚人利益！
導語：信託人人都聽說過倒立吧，實在倒立可以很好地輔助我們促進血液循環，更好地保持身體，而且還可以起到延緩朽邁的效果，然則要注重一定的原則
信託人人都聽說過倒立吧，實在倒立可以很好地輔助我們促進血液循環，更好地保持身體，而且還可以起到延緩朽邁的效果，然則要注重一定的原則，飯後不適合馬上倒立。
一、促進血液循環，減腿部肥肉，保持好體態。
二、倒立可促使血液迴流，稀奇是女性血液迴流入盆腔增添了盆腔供血、給小腹部帶來更多的 營養因素，有助於盆腔內器官的新陳代謝，對身體大有利益！
三、倒立不只能夠使人的體形加倍健美，而且能夠有用地削減面部皺紋的發生，延緩朽邁。
四、倒立更有助於人的智力和反映能力的提高。人的智力崎嶇和反映能力的快慢，是由大腦來 決議支配的，而倒立能增添大腦血液供應和種種條件下的支配傳感能力。
五、注重事項：
https://www.yangshen100.com/（1）第一次做的時刻頭會發痛，最幸虧毯子或柔軟的布墊上做；
（2）精神要集中，所有意識要集中在頭頂正中“百會”穴；
（3）頭和手要始終牢靠在統一位置上；
（4）轉啟程體時要收下頜，這樣才氣保持平衡；
（5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做；
（6）天天做一套完整動作；
（7）做完動作后不要馬上休息，最好稍事流動后再休息。
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