降暑多吃苦味食物
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- [[夏季宜吃苦養生避暑]]
- 所以對於體力勞動者、室外工作的人員來說，應該多飲水，同時服少量仁丹。。。 [全文]
[[夏季吃苦瓜消暑氣去心火]]
專家建議：在這個季節應該多吃一些“苦”，但同時也要注意合理搭配，科學食用。 在這樣一個炎熱的夏天，上火彷彿變成。。。 [全文]
[[苦瓜清熱解暑好處多]]
苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食慾大增，清熱防暑。。。 [全文]
夏季吃什麼防暑
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- [[夏季解暑要常喝雜豆粥]]
- 雜豆營養豐富，如綠豆能清熱除濕;赤小豆能養血養心;大紅豆能健脾養血;薏苡仁能。。。 [全文]
[[夏天吃點絲瓜去暑清心]]
絲瓜不僅營養豐富，其藥用價值更高，它具有清暑涼血、解毒通便、祛風、化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、降血壓。。。 [全文]
- [[夏季多吃辣的有助於消暑]]
- [[夏天巧用西瓜皮消暑]]
- [[吃熱湯麵有利於祛暑濕]]
- [[10種清涼消暑的好食物]]
夏季吃冷飲要注意
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- [[冷飲喝多了也會中暑]]
- 冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多。。。 [全文]
[[夏日炎炎喝冷飲消暑需慎重]]
有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃內的溫度會由37攝氏度快速下降至20攝氏度以下，導致胃部收縮，減少胃酸分泌。。。 [全文]
[[冷飲會降低抵抗力]]
如果夏日攝入冰鎮食品過多，人體局部的溫度短期下低。而此時由於人體一下子無法適應這麼低的溫度，消化系統就會首當其沖。。。 [全文]
夏季防暑食譜
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- [[小暑節氣的健康食譜]]
- 小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。。。[全文]
[[推薦幾款夏季消暑食譜]]
這是一道純粹的素湯，但不是真正的清湯寡水，素食中的湯與那些老火湯相比自然是寡淡了很多，但是滋味卻並不差。。。 [全文]
中暑了怎麼辦
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- [[中暑吃什麼能快速緩解]]
- 出現中暑時，最好是能吃一些清熱涼血的食物。除了知道 中暑吃什麼以外，同時還有。。。 [全文]
[[中暑后千萬不能大量喝水]]
專家提醒，中暑后首先要做的事是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;不能立即大量飲水，以免出現體內電解質。。。 [全文]
- [[治療中暑的飲食禁忌]]
- [[夏日越吃“冰”越中暑]]
- [[吃什麼可以水果能解暑？]]
- [[夏季中暑后飲食四大禁忌]]
編輯：wuya
